Vida Corrida!!!!

Entrevista nº 8 - Miguel Delgado

2012-01-26T16:25:00.000-08:00

Como já é de praxe, todo fim de mês por aqui, pintar uma personalidade nova. Este mês não seria diferente, muito pelo contrário após a Corrida Sagrada precisaria "daquela pessoa" para abrir o ano com chave de ouro. Precisava ser quela pessoa ESPECIAL e MARAVILHOSA que tive a oportunidade de conhecer primeiramente via blog - estendido a e-mails e mais adiante "ao vivo e em cor laranja" no Circuito Athenas - quando fui correr em Belo Horizonte.

Corredor simples e de bem com a vida, desprendido... que não esta nem aí para o que falam, nem mesmo quando correndo o chamam de baleia.

Baleia?? Como foi que ouvi?? Ou Baleias?? Ao ser chamado de Baleia Miguel até achou engraçado e passou a chamar seu grupo de Baleias. Oh!!! Miguel Delgado poucos momentos de convivência, algumas horas por telefone, outras por muitas mensagens e simples assim digo: este é o "CARA". Cara este que ficar mais de cinquenta minutos conversando com ele por telefone não cansa - Quem será que tem mais conversa?? Eu ou ele?? risos!

Aquela pessoa que só de você lembrar dela relembra a Equipe Baleias, relembra as risadas gostosas compartilhada ao lado dele e na qual passar um minuto com ela já é motivo de felicidade. Miguel talvez fosse um típico baiano que transpira e contagia o "mundo" com sua alegria. O tipo de corredor que faz da corrida prazer, festa e que apesar de não acreditar que seja exemplo para os outros nos tem muito a passar. Suas experiências só mesmo cartão de crédito Baleias compra, e o mundo inteiro quer ser Baleias... (até eu...risos!!)

Sintam-se a vontade para conhecer meu amigo corredor Miguel....

Nome – MIGUEL DELGADO

Idade – 48

O que faz? - Corro

Há quanto tempo corre? – 12 anos

Equipe - Baleias

Onde mora – Belo Horizonte - MG

De onde é – Juiz de Fora - MG

Como surgiu a corrida em sua vida?

Estava pesando mais de 110 quilos e nas férias na praia os pés inchavam todas as noites. Um primo viu e disse que na volta a Belo Horizonte começaríamos a caminhar para depois correr e com isso tentar reverter aquele peso todo. Perdi 16 quilos na época e já achei vários deles de novo, mas nunca mais parei de correr.

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

O fato de continuar por anos a fio gostando de correr. Já gostei e larguei muita coisa pela vida a fora. E a Equipe Baleias também, que é um sonho realizado todo dia.

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

Correr é bom demais e é o que mais gosto de fazer. Penso nisso o tempo todo, estou sempre fazendo planos. Ela ajuda, influencia, atrapalha, toma tempo que não devia, me faz cometer excessos e talvez loucuras, em resumo ela dá um tempero especial na vida. Gosto demais disso.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Gosto de treinar pela manhã e procuro fazer três vezes durante a semana uma hora e um longo no final de semana de no mínimo 18 km, que é o tamanho da lagoa da Pampulha. Mas não há regularidade. Quando a temporada de maratonas começa uma acaba sendo o treino da outra e os intervalos servem para descansar.

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua performance?

Não faço alongamento, nem musculação, nem pratico outras atividades. Gosto só de correr.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Nos dias anteriores à maratona procuro não me alimentar em excesso nem comer comidas de digestão difícil, então evito carne vermelha e fritura. Gosto muito de me alimentar de sanduíches na véspera. E também não bebo bebida alcoólica e tomo muito isotônico. Gosto de chegar na maratona com o tanque cheio dessa bebida. Gosto também de tomar o café da manhã no máximo duas horas antes da largada.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Na verdade não é um fato engraçado, é apenas a constatação de que Maratona engorda. O emagrecimento, ou sua tentativa, é parte da minha vida de correr e depois que passei a fazer muitas maratonas nunca mais baixei o peso, ao contrário, luto muito com o aumento. Acho que a turma que come e bebe mais, sou muito dessa turma, quando começa a fazer maratonas acha que pode comer com liberdade porque vai fazer a maratona e depois de corrê-la acha que merece comer assim porque fez um grande esforço, com isso, a perda que ocorre na maratona costuma não dar nem para descontar o excesso pré-prova.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

A grande dificuldade é conciliar as vontades. Quero correr todas as provas no Brasil e no mundo, mas também quero ficar com meus filhos e não tenho grana para levá-los em todas as provas em que eu poderia ir. Essa administração é um pouco difícil e nem sempre dá para deixar todo mundo satisfeito, mas não posso reclamar de nada pois tenho um grande apoio familiar para cumprir o delicioso calendário das corridas e viagens durante o ano.

Qual foi sua maior prova?

A minha maior prova foi a maior em todos os sentidos. Embora, talvez, não seja considerada uma prova oficial é a que mais me marcou e que guardo com mais carinho na minha vida de corredor. Em 15 de janeiro de 2011 participei da Ultra Maratona da Acorja de Recife em homenagem ao aniversário de Ricardo Ramos. A prova chamou-se Ultra Maratona do Galinho e tinha 54 quilômetros. http://baleias-corridaderua.blogspot.com/2011/01/baleias-tarahumara-e-acorja-do-recife.html

Cheguei a Recife para prestigiar os amigos e principalmente Ricardo Ramos, o aniversariante, Gilmar Farias, figura impar nesse mundo e Júlio Cordeiro, amigo dos melhores entre os corredores. Nunca tinha corrido nada mais do que maratonas e coincidentemente terminei de ler no avião um livro (Nascido para Correr) de ultramaratonas que havia ganhado de meus filhos. Fiz um dia anterior completamente atípico na alimentação, mas também abençoado e larguei às 4 horas da manhã sem saber quantos quilômetros faria. Ricardo Ramos, o Galinho, já havia me dito que eu poderia fazer o que quisesse pois ele já estava satisfeito de eu estar lá. Fui correndo, correndo e sei que naquele dia eu correria todos os quilômetros que me indicassem. Recebi a companhia de Marinês Melo no percurso, uma companhia mágica e inspiradora e recebi também o apoio logístico de Gilmar Farias que por 8 horas parou o seu carro de um em um quilômetro para nos dar água e isotônico.
Digo que corri em várias cidades brasileiras, corri em Paris, Roma, Berlim, Budapeste, em todas as capitais da América do Sul com exceção de La Paz e Georgetown e jamais fui tão feliz, jamais me emocionei tanto e fiquei tão orgulhoso de mim mesmo do que em Recife, naquele dia.

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Digo o que disseram para mim e deu certo. Caminhe e corra um pouquinho, dependendo da sua condição, todos os dias por cerca de três a quatro meses. Vista a roupa e saia de casa todos os dias para se exercitar durante esse período de tempo que a chance dessa atividade entrar para sempre na sua vida é imensa. E se entrar, só terá alegrias a colher.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Digo que fiquei muito feliz com o convite de participar dessa seção de seu blog, mas queria dizer que não sirvo de exemplo para a atividade esportiva porque não sou um atleta, sou um cara que gosta de correr, gosta de viajar para correr, gosta mesmo é de toda a onda que a corrida proporciona e ama o Mundo Baleias.

Em minha primeira presença, em corridas de Belo Horizonte - Miguel e Zilda, Wu, Lucas e Rosi

Oxalá!!! Meu senhor do Bonfim! Corrida Sagrada

2012-01-12T16:45:00.000-08:00

E se de fato o fim do mundo é este ano, vamos aproveitar e curtir todos os festejos que a Bahia nos proporciona. Eu que o diga!! A começar por um dos primeiros, vamos lavar as escadarias da Igreja do Senhor do Bonfim. Agradecer e renovar mais uma vez nossa fé frente a este santo na grande festa da Lavagem do Bonfim.

Aos que não conhecem Salvador e pouco sabem sobre a tradicional Lavagem do Bonfim. Esta existe há 268 anos, e é a maior festa religiosa da Bahia. Reúne adeptos de variadas religiões, principalmente católicos, seguidores do candomblé, da umbanda, todos movidos pela fé seja em Senhor do Bonfim seja em Oxalá como no candomblé costumam chamar.

Mais de 1 milhão de pessoas reúnem-se em procissão, em saída da Igreja da Conceição da Praia em direção à Colina Sagrada (6.8km)... juntos fiéis fantasiados de filhos de Gandhy, baianas, devotos dos mais variados lugares se unem em oração. Nesta lavagem avistamos de tudo... e embora seja uma festa religiosa, há muito o profano tomou conta. Hoje até mesmo o esporte se inseriu na festa. A FBA por exemplo, com propósito de abrir o calendário de corridas de rua há muito tem promovido a Corrida Sagrada . A corrida larga horas antes do cortejo.

Sempre bastante contemplada por mim, apesar de baiana nunca havia participado da Lavagem do Senhor do Bonfim antes de começar a correr. Vontade havia, de estar naquela multidão de pessoas, no entanto faltava disposição para encarar. Hoje com a prática da corrida (na qual farei 2 anos de corrida em março) esta já é minha segunda participação na festa e na Corrida Sagrada.

Na minha opinião esta sempre será a melhor corrida do ano. Não importa sua simplicidade mas a sua simbologia, a beleza da festa, da baianidade, de estar colada ali naquela multidão.

Eu, Lucas, José Amâncio e amigas...

Ops, falei mais de festa que de corrida. Mas vamos lá... Eu ficaria feliz se conseguisse concluir a corrida no tempo do ano passado, achava que esta façanha não conseguiria por que pouco tenho treinado e diferente do ano passado não estou em treino de base. No entanto por incrível que pareça eu e Paulo chegamos bem. Novamente fiz esta corrida ao lado dele e concluí com 39'35''. Fiquei feliz... por que bati RP nesta corrida, na do ano passado fiz em 39'50''. Comecei o ano bem!!!

Foi dada a largada para 2012!!!.....

2012-01-05T15:06:00.000-08:00

Foi dada a largada para um novo ano, e quero desejar a todos um Feliz 2012!!!! Espero que tenham sobrevivido as festanças. Para aqueles que não correram no recesso, este é hora de retomar os treinos.

Eu depois de 10 dias no interior já estou de volta e durante este ano no sentido de variar meus treinos, estou arriscando correr na areia. É bastante difícil mas espero ficar craque logo mais.

Quem ainda não começou a correr e esta em busca de motivação a equipe da empresa Procorrer te dá vários motivos. Através de contato através de e-mail, a empresa solicitou um pequeno espaço no blog para ajudar a motivá-los. Sendo assim seguem as dicas da Procorrer.

Treinão da Procorrer

Razões para começar a correr em 2012

Prática do esporte aumenta qualidade de vida, previne doenças, emagrece e faz muito bem para a autoestima

CURITIBA – Todo início de ano muitas pessoas traçam metas para si mesmas, as conhecidas “promessas de Ano Novo” – seja perder alguns quilos, ser mais feliz ou começar alguma atividade física. A corrida é um esporte que beneficia a resolução de todos esses desejos. Correr contribui para alcançar qualquer objetivo que se planeje. “O esporte em geral e, particularmente, a corrida, deveriam fazer parte da rotina das pessoas. A corrida é a base para outros esportes e, normalmente, todos estão aptos a praticá-la”, diz o diretor da Procorrer, Alexandre Grupenmacher.

Alguns corredores estabelecem metas de distância ou tempo. Outros se concentram na saúde e no peso, e muitos correm somente para relaxar. Seja qual for o intuito, é cientificamente comprovado, que quinze minutos de trote leve, três vezes por semana, reduzem em até 40% o risco de desenvolver osteoporose. Além disso, correr acelera a perda de peso em comparação com outros esportes.

Segundo a Mental Health Foundation (Fundação Norte-Americana para a Saúde Mental), a prática de exercícios leves a moderados libera endorfinas naturais que proporcionam a sensação de bem-estar e felicidade. O esporte pode substituir dependências prejudiciais como o fumo, o alcoolismo ou o excesso de apetite.

Correr é uma atividade ótima para todos os tipos físicos, idades e condições climáticas, e pode ser também uma terapia: tudo o que você precisa é um par de tênis, shorts e camiseta. “Janeiro e fevereiro são os meses de pré-temporada das competições, época ideal para preparação e condicionamento para as provas do restante do ano. Quem fez planos de uma vida saudável pode aproveitar a boa época, tirar os planos do papel e se dedicar aos treinos”, afirma o diretor da Procorrer.

Outra dica do profissional é fazer uma avaliação médica e buscar uma orientação especializada para otimizar o seu desempenho e resultados. “Contar com uma consultoria é importante para que você possa avançar em seus treinos, estipular metas e limites, além de manter a disciplina”, reforça Alexandre.

Confira mais algumas razões para começar a correr

- A prática de exercícios leves e moderados libera endorfinas naturais que geram bem-estar e ajudam a combater o stress;

- Os exercícios moderados ativam mais as células do sistema imunológico, o que ajuda no combate às infecções;

- A corrida pode substituir vícios nocivos como o fumo e o álcool;

- Correr melhora o desempenho sexual da maioria das pessoas;

- A corrida pode ser praticada em diferentes locais, mesmo que sua rotina seja agitada e que você costume viajar com frequência;

- A corrida fortalece o sistema cardiovascular, permitindo que pulmões e coração trabalhem melhor;

- Correr em grupo é ótimo para fazer novos amigos;

- Corrida não possui um limite de idade;

- Correr é de graça.

Serviço

Procorrer

Av. Vicente Machado, n. 320, Centro

Curitiba – PR

(41) 3222-6262

http://www.procorrer.com.br/

Contagem regressiva para 2012!!!! Agradecer....

2011-12-21T05:03:00.000-08:00

Mais um ano que chega ao fim (aliás ainda faltam 10 dias).... Mas já na contagem regressiva de corredora - à espera da Corrida Sagrada. Vou finalizando meu ano, aqui no blog, esperando que este período de festas passe rápido e logo chegue a corrida de abertura do ano de 2012.... rs!

O ano de 2011 passou muito depressa!!! Mal pude fazer tudo que queria e ele já esta findando.

Vem aí Natal, Reveillon e um ano novo cheinho de corridas!!! Cheio de percursos novos, outros mais antigos.... Novas metas! Planos....Vontades demais....

E antes que eu me adiante desejando a vocês um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, quero agradecê-los pela companhia durante todo o ano. Por ter compartilhado minhas conquistas, outras vezes frustrações, com vocês e por ter sido agraciada pela amizade de muitos que leem este blog.

Saio do ano de 2011 muito feliz!!! E como boa baiana de alma lavada, por ter cumprido minhas metas e tudo que desejei para este ano. Primeiro por ter realizado o grande desejo de correr na Golden Four Asics e completar os meus primeiros 21km. Isto eu consegui!!!

E mais que isso!! Por ter concluído uma segunda meia-maratona na cidade do meu amor.

Este também foi um ano que conheci muita gente....Muitas amizades boas. Consolidei as amizades de outrora. E compartilhei muitas corridas ao lado dos meus amigos baianos, gaúchos, mineiros, paulistas...enfim de muitas naturalidades.

Só tenho a Agradecer!!! E meu agradecimento vem da seguinte maneira. Assista!!! E caso queira, comente!

Desejo a todos um FELIZ NATAL e um Próspero Ano Novo.... Que o bom velhinho seja bem generoso com todos!! Sejam generosos com o próximo também!!

Para aqueles que gostam de correr...

Um 2012 cheinho de corridas,

Para os que não gostam...

Um 2012 de mudanças...

Entrevista nº 7 - Fábio Namiuti

2011-12-19T17:28:00.000-08:00

Antes de findar o ano não posso deixar de fazer a entrevista de dezembro e trazê-los mais um corredor. Este foi o primeiro corredor que entrevistei sem conhecer pessoalmente. No entanto que já conheço via redes sociais e blog há um bom tempo - Por sinal já me tirou de muitos sufocos!!!Ele sabe disso! Como já deixei expresso em entrevistas anteriores trago para este blog pessoas as quais admiro e este não poderia ser diferente. Escolho Namiuti por admirar sua história. Conheçam um pouco mais deste cara:

Nome – Fábio Namiuti

Idade – 40, Mas bem melhor hoje que aos 30, em todos os sentidos,

O que faz? – Além de correr? Vendo livros (sou o autor novato de “Melhor que o caminho é o caminhar”), assino o site pessoal Arquivo de Corridas de Fábio Namiuti e, quando sobra tempo, trabalho como analista programador.

Há quanto tempo corre? – Oito anos de corrida, seis e meio de corridas oficiais.

Equipe – 100 Juízo, os malucos do asfalto. Agora também na Bahia!

Onde mora – São José dos Campos, São Paulo.

De onde é - Idem

Como surgiu a corrida em sua vida?

Ressurgiu... Pratiquei vários esportes quando criança e adolescente: futebol, basquete, handebol, vôlei e também o atletismo. Nunca tive habilidades especiais para nenhuma modalidade, mas sempre curti muito praticar todas elas. Gostava mais de distâncias curtas, provas de pista. Numa corrida de revezamento 4 x 100 metros no longínquo ano de 1987, ganhei a primeira medalha como corredor. Ficaria, depois disso, 15 anos totalmente parado: sedentário, viciado em cigarro, muito trabalho e quase nenhum lazer, péssima alimentação e muitos quilos a mais... Até descobrir que isso tudo havia me deixado doente, vítima de um mal comum, silencioso e traiçoeiro: a hipertensão arterial. O susto foi grande, mas a mudança de vida também. Parei de fumar, mudei hábitos alimentares e, principalmente, redescobri a atividade física. Primeiro, as caminhadas. Que não demorariam a se transformar em corridas. E mudariam a minha vida para sempre.

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

São muitas as realizações nesses oito anos de corrida. Mas nenhuma delas se compara à recuperação da minha saúde. Perdi trinta quilos, remodelei meu corpo, ganhei disposição, energia e qualidade de vida. Sem falar nos inúmeros amigos que fiz pelo caminho e das muitas histórias boas que contei e sigo contando, através do meu site Arquivo de Corridas de Fábio Namiuti (http://www.fabionamiuti.hd1.com.br).

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida hoje é o meu estilo de vida. Não atrapalha em nada, muito pelo contrário. Costumo dizer que ela me fez uma pessoa melhor. Não melhor que ninguém, por simplesmente praticá-la. Mas muito melhor do que eu era antes dela.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Tenho o hábito de treinar no final da tarde, após o horário de trabalho, aproveitando para zerar, no final do dia, o ponteiro do “estressômetro”. Meus treinamentos são muito variados: faço tanto treinos regenerativos com quarenta minutos de duração apenas e em “ritmo de passeio”; quanto longões de 32 km ou mais, dependendo da prova-alvo para a qual esteja me preparando.

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua perfomance?

Faço alongamentos, mas não necessariamente antes ou depois da corrida. Acredito que a flexibilidade é uma das características que ajudam não só na corrida, mas na vida como um todo. Alguém que deseja estar em forma pode não conseguir abaixar para pegar um objeto que cai no chão ou se esticar para pegar algo na prateleira mais alta do supermercado? Outro aspecto que considero fundamental é a força e resistência muscular. Muita gente me pergunta como é que eu estou correndo direto há tanto tempo, praticamente sem nenhuma lesão mais séria... É só ir lá ver o trabalho duro que eu faço, duas vezes por semana, na academia. Musculação não é só hipertrofia, ficar “bombado”. É equilibrar a briga contra a inevitável passagem do tempo.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Hoje em dia, com quase duzentas corridas no currículo, bem mais tranquilo. Já fui muito ansioso, do tipo que passava noite em claro na véspera de uma prova importante. Aprendi a administrar bem isso. Mas adoro aquela boa ansiedade, aquele friozinho na barriga que deixa a gente mais ligado, focado no que deseja fazer. No dia em que não sentir mais esse frisson, acho que está na hora de procurar outra coisa para fazer.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Muitos. Daria até um livro. Aliás, até já deu! Um capítulo inteiro dele, pelo menos. Foram tombos, escorregões, pés na lama, encontros e diálogos com personagens inusitados (bebuns, normalmente), “propostas indecentes” (hoje em dia não adianta mais, “tô” casado!), troféus que escaparam das mãos por pouco, lugares muito estranhos para correr... Até uma corrida que terminou, ao invés de um pórtico, no balcão de um bar, veja só... As pessoas que só correm provas chiques devem ficar horrorizadas com a simplicidade das corridas que eu já encarei. E adoro! Para mim, correr é bom em qualquer lugar, seja o mais sofisticado ou o mais “franciscano”.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Apesar de ter perdido peso (e ganhado saúde), continuo não sendo um atleta típico, com porte de corredor, o famoso “canela seca”. Muito pelo contrário, aliás. Praticar corrida é contrariar o meu biótipo, algo que faço com dificuldade e esforço. Se fico uma semana sem treinar, meu condicionamento cai a zero (e a balança acusa!). Mas é aquela tal história: dizem os cientistas especializados que o besouro, pelas leis da aerodinâmica, simplesmente não poderia voar. Mas é teimoso, vai lá e voa do mesmo jeito. Ou será que não contaram isso para ele?

Qual foi sua maior prova?

Em distância? Em número de participantes? Em emoção? Bom, tenho sete maratonas, cinco delas concluídas, duas em que não foi possível chegar até o final, mas que me trouxeram muito aprendizado, de qualquer maneira. Algumas provas de 25 a 31 km, dezoito meias maratonas, corridas de montanha, de praia, em trilhas, em escadaria de prédio... São muitas as corridas, todas elas muito importantes no “conjunto da obra”. A maior e melhor é sempre a que está por vir.

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Corra com prazer e responsabilidade, respeitando o seu corpo, cuidando-se bem sempre. Não vá naquela onda de “a dor é temporária, desistir é para sempre”. Desistir pode ser temporário, corrida tem toda semana (ou ano). A dor de ficar sem correr é que pode ser para sempre, ou pelo menos parecer que é. Suba um degrau de cada vez, não queira entrar para a galeria da fama do atletismo logo de cara. Procure seu próprio caminho, aquele que te dá satisfação. Não queira correr uma maratona só porque aquele seu amigo de infância pelo qual ninguém dava nada conseguiu. Mas, se quiser encarar um grande desafio, seja qual for a distância dele, prepare-se bem. A corrida é um esporte onde mesmo pessoas comuns, com saúde, vontade, disciplina e determinação, podem fazer coisas extraordinárias.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Claro! Conheçam mais sobre esse corredor teimosão, cabeça-dura, que transformou a sua vida através do esporte e adora contar as suas histórias e fazer amigos, no livro “Melhor que o caminho é o caminhar”, que acabo de publicar. Ele está no site http://fabionamiuti.loja2.com.br/. Abraços a todos!

Corrida Noturna de Verão

2011-12-11T18:10:00.000-08:00

Detalhe para a lua atrás....

Desde o primeiro de dezembro eu não arriscava uma corridinha pela orla. Não por vontade de ficar em casa, mas por que fui obrigada (pelo médico) a suspender a corrida por uns dias por conta da alergia. Que não me perguntem...mas....continua. Tratando!

Incrível foi constatar como quando estamos sem correr, o tempo passa depressa no sentido de perda de resistência e condicionamento. Perdemos tudo neste curto espaço de tempo. Pelo menos eu, parece que volto a estaca zero.

Não recomendo descanso prolongado....

Tendo sido liberada na sexta-feira parar correr, decidi que iria participar da Corrida Noturna de Verão. Já estava inscrita e como fazia um tempo parada seria uma forma de retornar.

Inscrita para 10km, ainda antes da largada tive oportunidade de mudar para 5km. No entanto influenciada pelos meninos acabei mantendo os 10km e ME ARREPENDI. Foi meu PIOR tempo desde que corro 10km. Até a minha estreia na quilometragem foi melhor. Sinceramente não sei o que houve....deu tiuti!! Mas me consolo com as palavras da minha amiga Sandrinha Grisi "não existe melhor nem pior tempo. Todos os que chegaram fizeram um ótimo tempo".

A largada da corrida estava prevista para as 20h. Mas como havíamos marcado para encontrar Vera Fahel antes da concentração, saímos de casa muito cedo 18:20 - Eu, Lucas (meu namorado), Lucas Monteiro e Paulo Lameira e tive o descuido de não comer antes de sair. ACREDITO que o erro começou aí. Pensava que como faltava muito tempo ainda iríamos parar para comer em algum lugar. Resultado: comi apenas um bejuzinho na rua e tomei uma água de coco. Coisa que no meio da corrida senti.

Na frente da casa de Vera Fahel e do local da largada

Mantida nos 10km, quando foi dada a largada eu já estava com fome - QUE VERGONHA. Sempre escaldei quem dizia isso e agora cometo o mesmo erro. Com fome e com cólica - mais uma vez, já é a terceira corrida que isso ocorre e pelos meus cálculos na corrida Sagrada posso estar do mesmo jeito...que meleca viu.

Assim que foi dada a largada saímos juntos, eu, Lucas, Lucas, Vera, Paulo e por um bom tempo estivemos juntos. Aos poucos Lucas (meu namorado) sumiu, depois Lucas Monteiro, na sequencia Paulo e lá para o 5km quando minha fome já estava para lá de baguidá Vera também "se picou" (na melhor das intenções)....

Eu costumo tomar o gel de carboidrato no 7km, normalmente em provas de dia e quentes. Mas como percebi que o combustível estava pifando, agilizei pelo 5km mesmo e tomei o Carbup. Maldita hora...O gel era de chocolate, o único que tinha em casa, veio no kit da Pampulha e nunca havia provado aquele sabor. Tomei todinho e quando bateu no estômago, que coisa horrível. Muito ruim...Não recomendo gel de chocolate. Horrível.

Se a coisa não estava bem por conta da fome, não era aquilo que ía passar. Pelo contrário fiquei enjoada. Mas pelo menos segura de carboidrato estava. Reduzi minha corrida, que aliás rápida não estava.

No sentido contrário avistei Sandrinha Grisi, dei um grito e disse vai que te espero. Como já estava sozinha pensei que dava tempo esperá-la. Reduzi mais ainda meu passo, mas nada, nada dela chegar.

Estava tão devagar e quase desistindo que minha sorte foi Leonardo que apareceu do nada...Veio do meu lado e confesso se não fosse ele talvez eu tivesse desistido. A companhia dele seja no papo pelo menos distraiu a minha corrida. Até hoje me pergunto o que houve naquela noite. O clima estava bom, ainda que estivesse ventando era uma noite confortável, mas parece que eu não estava afim. Sei lá....

O evento?? Foi maravilhoso....logo mais comento...

Mas enfim acho que faltou gás, talvez de fato o corticoide tenha me mantido molenga como alguns corredores amigos já tinham me falado!!! Prefiro não procurar chifre onde não tem e seja lá o que for, é : tomara que pelo menos não precise continuar tomando corticoide. Caminhei durante esta corrida por pelo menos 1km ou 1,5km...Foi meu pior tempo. Mas ainda que seja chato reconhecer o péssimo tempo, ou que eu só enxergue o lado isso. Que fiz ruim.... Sei que foi SUPER VÁLIDO pelo menos voltar a correr. É ASSIM QUE VOU PENSAR e dane-se...

Se quiser voltar a fazer o tempo 56'51' que fiz nos últimos 10km (30 de outubro) preciso treinar. Caso não viverei de passado.

Valeu a pena reencontrar os amigos corredores que há muito não encontrava. Boa parte na foto abaixo.

E ainda participar do belo evento que foi a Corrida Noturna de Verão. Quem não pode participar do evento realmente perdeu. Esta sim foi a única corrida Noturna em Salvador que deu SHOW. E não elogio a tôa não, por que basta conferir o perfil da corrida no facebook para ver a quantidade de elogios.

Foi uma corrida super/hiper organizada. Nem corridas no turno da manhã costumo ver trancarem o trânsito como aconteceu. Você não via sequer um carro passando, os corredores ainda que à noite tiveram conforto e segurança. Música na largada e ao longo do percurso (onde tinha DJ). Policiamento...

Enfim foi uma festa linda, que para fechar teve uma bela lua iluminando os corredores.

by máquina de Vera

Apesar de ter corrido mal, adorei o evento e recomendo a participação nos anos seguintes.

Após a corrida demos uma esticadinha no Ponto sete para tomar Açaí. Cheguei cedo em casa, dormi 1:50 da manhã e não consigo até agora explicar como no domingo (hoje) acordei às 11:52. Dormi pesado... mais de 9 horas. Que cansaço foi esse??? Teria sido a fome, o bejuzinho?? o que foi???

Novidade....Contra Relógio

2011-12-03T19:11:00.000-08:00

Tenho novidade a revelar.... Desta vez, aguentei segurar a língua e mantive segredo por muiiiitooo tempo. Mas esta na hora de contar... e vamos lá!!

Que significa isso?? Bem uma forma de expresar a alegria que estou sentindo e de poder revelá-los que a partir de agora, a depender da criatividade mês a mês (nisso sou bem sincera) estarei escrevendo na revista Contra Relógio. Sou correspondente na e para Bahia.

Até agora só sabia que a minha matéria iria sair em dezembro e como aqui em Salvador a revista só chega na segunda semana do mês fiquei sabendo através do amigo Daniel Xavier de BH que por sinal me pegou de surpresa ao me falar que já tinha lido minha matéria escrita para Contra Relógio. No mesmo dia recebo mensagem de Samuel daqui de Salvador (que por sinal esta em BH para correr a Pampulha) me avisando a mesma coisa... Pensei será que só em Belo Horizonte chega Contra Relógio!!! #aisim - como diria o amigo Colucci - corredores assíduos na leitura.

Antes de tudo também tenho muito a agradecer! Aos meus amigos de corrida que compartilham o asfalto comigo, ao meu namorado Lucas e principalmente a Eduardo Irving que foi quem me alertou para a necessidade da Contra Relógio de alguém na Bahia, e a Vicent Sobrinho (uma pessoa que me conquistou desde que comecei a ler seus textos em blog, quando ainda nem sabia que o mesmo escrevia para a CR) e que por sinal foi a ponte. Obrigada Vicent. Sem contar o agradecimento aos que estrearam na minha primeira matéria - Samuel, Roberto Encarnação e Rebeca Peleteiro.

AGORA é aguardar galera...logo mais teremos Contra Relógio de dezembro em Salvador...!!!confiram as páginas 74-75.

Entrevista nº 6 - Sueli Silva

2011-11-30T16:32:00.000-08:00

Nossa o tempo passa tão depressa! Já estamos na nossa sexta entrevista e cada dia que passa e vejo as respostas dos corredores pego mais gosto para esta sessão do blog. Fico muito feliz quando vejo a mesma reciprocidade de quem ler, por isso ao mesmo tempo em que lanço mais esta entrevista agradeço a todos que por aqui passam, aos que deixam seus comentários e até mesmo aos que passam apenas para dar uma olhadinha. Todos são super bem vindos!

Este mês de novembro mais uma vez, após a abertura com a entrevista da Sandrinha, trago mais uma mulher para que vocês possam conhecer. E que MULHER!!! Aqui só dá guerreiras.

A Sueli Silva é uma destas mulheres guerreiras, apesar de não expor sua vida a qualquer pessoa, só a mesma sabe todas as coisas que precisou e faz para superar na vida. Mas ao invés de expor suas dificuldades, demonstra-se uma pessoa suave, leve e feliz. É daquelas que pode estar triste, mas saberá a quem se abrir.

Conheci Sueli Silva (pessoalmente) quando a mesma ao saber, via internet, que eu estava indo ao Rio de Janeiro fazer minha primeira meia maratona decidiu ir e me encontrar. Claro que não foi apenas me encontrar, mas sei que fui uma das motivações. No Rio de Janeiro a mesma se hospedou no mesmo hotel que fiquei e desta forma foi meu PORTO SEGURO quando eu ficava ansiosa com a proximidade da corrida. Sueli com suas palavras motivadoras me manteve tranquila e ao fim do percurso acredito que tenha sido a primeira que me deu aquele abraço forte e gostoso, dizendo que eu enfim era a debutante do asfalto. Nossa!!! Que felicidade foi aquele momento! Obrigada Su por ter sua linda amizade. Ainda que a distância pudemos manter este laço forte. LINDA!!

Então vamos lá...

Nome – Sueli Fátima da Silva

Idade – 45 anos

O que faz? – Gestor Adm e Projetos

Há quanto tempo corre? – 31 anos

Equipe – Nenhuma

Onde mora – Mogi das Cruzes / SP

De onde é – Caraguatatuba – litoral norte paulista

Como surgiu a corrida em sua vida?

Aos 11 anos comecei a jogar vôlei. Enquanto o time se aquecia na quadra com jogo eu ia correr pra aquecer o corpo e esfriar a cabeça... Risos! Um dia em um campeonato de jogos abertos regionais, um treinador me viu e perguntou por qual equipe eu corria. Eu respondi que não era corredora e sim da equipe de vôlei. Ele riu e me disse: Pois está no esporte errado. Eu ri e fui para quadra. 30 dias depois estava treinando com ele em pista onde só havia garotos, que odiavam por sinal ver uma menina ali. Chateada com isso estava num canto um dia, fora do treino e ouvi daquele homem de mais de 2 metros de altura: “Quer chorar volte pra casa, vá brincar de boneca, quer correr entre na pista e ganhe deles.”

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

Conseguir longevidade como atleta e continuar correndo sem ter tido lesões sérias.

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida nunca me atrapalhou em nada. Ao contrário me permitiu concentração nos estudos, capacidade de vencer os medos em geral, desenvolveu em mim visão sistêmica, imprescindível como gestora; capacidade de avaliar as situações de forma rápida e objetiva tomando decisões assertivas durante uma prova e na vida. A corrida não muda ninguém, apenas revela o caráter do corredor. A pista é uma amante implacável, ela expõe o corredor publicamente; ninguém a engana. Acredite! Em algumas pessoas, a corrida gera mudanças de comportamento quanto à saúde para o bem ou para o mal, ou seja, ou a pessoa revê seus hábitos e sente prazer na corrida ganhando qualidade de vida; ou torna-se egocêntrico, desrespeitosamente competitivo, colocando sua vida pessoal/real em segundo plano, mas isso como disse, são desvios que a pista revela...

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Tenho horários pouco ortodoxos... rs..costumo treinar após as 21h, corro em média 1 hora/dia cerca de 12km e vou à academia em seguida fazer musculação, boxe e pilates...de segunda a sexta. Sábado off ...domingo longos de 20 a 25km entre 11 e 14 horas, aproveitando o pico da alta temperatura, para compensar os treinos noturnos.

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua performance?

Alongamento só após exercícios, sou contra os alongamentos com corpo frio, posição pessoal. Faço aquecimento de 20 minutos antes de largada das provas, em treinos me aqueço nos primeiros vinte minutos depois corro o tempo estipulado. Para melhoria de desempenho, exercícios educativos para corrida, para melhoria de mecânica, postura e coordenação, o que altera passada e otimiza energia aumentando a performance. Musculação para manter forte a estrutura muscular da lombar, abdômen e membros inferiores, protegendo assim juntas e ligamentos e estrutura da coluna.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Tranquila. É preciso ter consciência que não há milagre. O resultado é de acordo com o que se treinou. Claro que é importante maturidade e equilíbrio emocional para aceitar quando por algum motivo o resultado não for alcançado. Com o número no peito e o ‘tiro’ de largada todos se transformam, mas não viramos máquinas nem super atletas, o corpo não é uma máquina, pode reagir de formas diferentes diante do estresse do momento. O importante é se lembrar que é apenas mais uma corrida e que haverá outras oportunidades e não perder o prazer do momento e de estar com amigos.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Meninos rejeitando minha presença na pista. Certo dia um garoto gritou do banco durante o treino: “Vai pra casa brincar de casinha! Lembrei do meu treinador e respondi: “Não precisa, sua mãe tá cuidando da minha casinha, assim eu posso vir aqui e te ver pelo retrovisor!”e ganhei mesmo deles sempre nos 1500Mts.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Creio que as dificuldades são comuns à outros atletas: Falta de recurso financeiro especifico para esporte; falta de local seguro para treinos noturnos; valores muito altos das inscrições, pois hoje é um dos negócios mais rentáveis no país; dificuldade em encontrar médicos especializados em esporte que atendam pelos convênios médicos e por aí vai.

Qual foi sua maior prova?

Em distância? Sempre fui fundista de 21km. Mas a mais difícil sem dúvida foi a Volta ao Cristo em Poços de Caldas. Uma das corridas rústicas mais difíceis do país. Não há queniano que vença lá e eles participam viu?...rs

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Corra somente com prazer!! Faça um check-up!! Procure um treinador, jamais faça isso sozinho!! Faça musculação!! Corra por você e não para os outros.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Qualquer prática esportiva tem de ser prazerosa para permanecer como hábito na vida. É preciso descobrir o que se gosta: correr, nadar, caminhar, jogar ping-pong, não importa. Mexa-se, cante, dance, ame e seja feliz!!

Finalizo com o inesquecível abraço GOSTOSO da Sueli Silva, esta pessoa querida...

Este abraço rendeu.... até Lucas ficou na vontade Su!! Você sabe disso! Mas agora só ele correndo 42km para ganhar este seu abraço.

Visita do Ultra Jorge em Salvador

2011-11-21T14:09:00.000-08:00

Ontem foi um dia daqueles tranquilos. Por opção fiquei ausente de mais uma corrida de domingo e sendo assim aproveitei para ir a missa com Lucas pela manhã. Afinal com tantas corridas estávamos ficando meio ausentes das missas.

A tarde comidinha na casa da sogra e passeio no shopping, quando de repente recebo o excelente telefonema do Jorge Ultra que estava na capitá!! Marcamos um encontro na Pituba e depois de mostrá-lo uma parte pequena da orla deste bairro e batermos um papo na rua fomos ao Cometa Açaí.

Antes liguei para o Roberto Encarnação que acabou aparecendo para brindar a visita de Jorge conosco e que depois ainda saiu para fazer um tour com o mesmo. Tentamos contato também com Lucas Andrade, Ivone no entanto a distância do local não os permitiram vir. Já com a Sandrinha não conseguimos falar.

Jorge, Dart e Lucas

Roberto, Jorge, Dart e Lucas

Muito bom!!!

Corrida Noturna de Verão

2011-11-16T17:18:00.000-08:00

Oi gente, ando meio sumida né? Não tenho participado de eventos recentemente, além de termos tido acho que duas semanas de chuva em Salvador.

Mas já retomei os treinos, devagar e sempre. Ainda com reações alérgicas na pele, ontem fiz 13.71km e hoje mais 5km. Aos poucos chegamos lá. Acho que estou quase me considerando de férias com o fim de ano que se aproxima. Mas não tem essa não... de dezembro à janeiro, todos os sábados a faculdade e o livro me esperam. Conclusão da pós-graduação chegando (fevereiro) e com isso preciso acelerar a escrita da monografia que tá pior que passo de tartaruga.

Retomando o assunto corridas. Uma das minhas próximas corridas confirmada é a Corrida Noturna de Verão que por sinal convido-os a participar.

Esta corrida promete, sendo umas das poucas noturnas realizadas em Salvador. Dizem que trata-se de um evento que promete agitar as ruas de Salvador. "A organização prevê um grande show de luz e pirotecnia, apresentação de Dj´s e malabares. Além disso, a prova contará com uma estrutura com posto médico, massoterapia, postos de hidratação, banheiros químicos e seguranças".

Vejam este vídeo de divulgação e fiquem na vontade:

Mais uma vez será realizada pela TV Aratu, afiliada ao SBT, e acontecerá no dia 10 de dezembro, às 20 horas, com largada em frente ao Jardim de Alah. Ah!! e sem esquecer já está com inscrições abertas (aliás se não esgotaram, acelere...).

Lembrando que tem duas opções de percursos: 5 e 10 Km. Ou seja tem para todos os gostos e a camiseta do evento esta lindíssima!!!

Seguem informações gerais da prova:

Evento: Corrida Noturna de Verão

Data: 10 de dezembro (sábado)

Local: Jardim de Alah

Horário: A partir das 20h

Entrevista nº 5 - Sandrinha Grisi

2011-10-31T13:19:00.000-07:00

Como já havia prometido, este mês de outubro pintaria uma mulher aqui, afinal só vínhamos com homens nestas entrevistas passadas. Mas esta além de mulher é uma guerreira e que admiro muito muito muito....

Foi quem pela primeira vez me apresentou a minha equipe e a dela também. Quem me fez cada vez mais acreditar em meu potencial e que com palavras de conforto foi me mostrando que eu superaria e era capaz de cada desafio que me propus. Seja no presencial ou a distância, esteve presente e se faz presente... Uma pessoa que admiro e sempre irei admirar, pela sua alegria contagiante e sua leveza de não estar aí para o que os outros comentam ou deixam de comentar. Que vive a vida sem se preocupar com as coisas, ou que se não for assim pelo menos sabe driblar muito bem. A admiro muito e apresento a vocês Sandrinha, uma Ultramaratonista da alegria.

Sintam-se a vontade para ler cada trechinho que ela diz.... de muita sabedoria.

Nome – Sandra Maria dos Reis Grisi

Idade – 58 anos cronológicos

O que faz? - Sou Fiscal da SEFAZ Estadual e corro por puro prazer

Há quanto tempo corre? – Há exatos 6 anos

Equipe – J.C.CORB de ATLETISMO e sou patrocinada pela ACADEMIA HAMMER

Onde mora – Pituba – Salvador / BA

De onde é – GANDU-BA

Como surgiu a corrida em sua vida?

Após a abstinência do cigarro fui, por recomendação médica, procurar uma atividade física pois aumentei muito meu peso corporal e tinha muitas dificuldades como dores na coluna, dores nos braços e pernas, cansaço, etc... Estava entrando literalmente na “idade do condor”... rs Atrevida como sempre, comecei por conta própria a correr na esteira e daí me convidaram para correr na rua. Nem poderia imaginar que aquele convite se referia a uma MEIA MARATONA ( a internacional da Bahia) que estava a menos de um mês para acontecer. Antes disso, ao comprar meu primeiro par de tênis de corridas fui alertada pelo EDSON ZOGBY de que dali a quatro dias haveria uma prova de 10km e aquele seria o último dia para inscrição. Inscrevi-me e parti pro abraço sob protesto da família e do meu Personal Trainer, o grande RAFAEL SEARA da Academia HAMMER. Ali naquela 2ª. CORRIDA RÚSTICA DE ITAPAGIPE corri minha primeira prova e nunca mais me afastei nem consegui sobreviver sem esse esporte que vicia e apaixona!

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

A felicidade de nunca mais saber quanto custa sequer uma dor de cabeça. Ter minha saúde em dia e só de ir a médicos para exames de rotina. O prazer de conquistar muitos amigos quase irmãos, isso não tem preço. Trazer outras pessoas para compartilharem dessa felicidade também é uma grande realização. O exemplo do meu sobrinho LUGAS GRISI, que me acompanhou desde essa primeira prova de ITAPAGIPE sem nunca ter corrido e o fato dele ser hoje um grande ULTRAMARATONISTA me remete a uma grande realização. Ver meu filho TIAGO GRISI correr sua primeira prova de 10km na boa e o meu marido correr as provas alternativas e encarar a FAMILY RUN no Rio de Janeiro após 40 dias de uma cirurgia de um câncer....Tantos outros prazeres que me realizam nem daria pra citar aqui pra não ser tão prolixa.

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida influencia e muito na minha vida mas só de forma positiva. Até as lesões que porventura surgem me são bem vindas porque sei que fazem parte do meu kit atleta...rs O que ela muda em mim é exatamente essa coisa de ser muito mais feliz, um complemento para essa vida agitada do corre corre e do dia a dia que enfrentamos. Através da corrida exorcizo tudo que de mal me possa ameaçar. Com meu par de tênis nos pés, eu me torno grande, poderosa. É através da corrida que tento superar a falta da minha mãe e creio que se não fosse meu esporte teria sucumbido junto com ela.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Não uso métodos, nem normas. Treino de forma livre e essa coisa de garmim, planilhas, tempos etc e tal, estou fora. Posso passar um dia inteiro treinando, correr 30, 40 km por dia como posso passar três ou quatro dias sem treinar a depender do que ocorra. Apesar de todo amor pelo meu esporte, essa não é uma prioridade na minha vida. É parte dela. Gosto de treinar pela manhã e às 5:30h já estou na Academia onde faço todas as aulas possíveis e imagináveis...rs Musculação, Power Jump, Body Step, Body Balance, Bike, Body Pump(amo), Pilates tudo que remete a esforço físico, é comigo mesmo mas sem essa coisa de fanatismo. Às terças e quintas às 6 da manhã treino com meu Prof. GUGU da Equipe J.C.CORB de Atletismo e nos demais dias fico por conta da Academia e por minha própria conta...

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua performance?

Antes das provas alongamento leve, mas primo pelo aquecimento. Musculação, imprescindível e outras atividades aeróbicas que ajudam no meu desempenho.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Se a prova for de longa distância, acima dos 42km, costumo ficar sem dormir...rsrs Nunca me acostumo e a apreensão se apodera de mim a cada desafio. Mas isso não me prejudica, já faz parte. Sou assim e é assim que meu corpo reage a uma TPM......(Tensão Pré-Maratona...rs) ou TPU (Tensão Pré-Ultramaratona)...rs Alimentação normal sem esse ritual de jantar de massas. Quando vou a algum é só pra rever os amigos porque não me alimento direito véspera de prova. Não como nada diferente porque nunca sei como meu corpo vai reagir. Gosto de estar bem hidratada, isso sim.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Gente, são tantas coisinhas que até fica difícil citar uma. A forma inusitada como conheci o ROBERTO ENCARNAÇÃO foi uma delas. No percurso da Maratona do Rio, ele já dobrando a prova, foi engraçado porque a gente já se conhecia virtualmente, até éramos amigos e fomos apresentados pessoalmente num local onde ambos são apaixonados: NUMA MARATONA. Outra coisinha engraçada (sei lá se foi pra todos) foi quando eu estava no 6º. lugar geral numa ULTRA DE 24h no Rio Grande do Sul em maio de 2010. Estava conformada porque não iria ao pódio principal mas estava em 1º. da faixa e administrando a diferença. Às 3 da manhã algumas atletas foram tirar um cochilo e eu fui em busca do 5º. lugar, tentando vencer os 8km que me separavam da minha colega. Tirei o tênis dos pés e parti de meias mostrando o que a baiana foi fazer ali. Terminei em 3º. no geral e quando voltaram da soneca o estrago já estava feito...rs Eu achei engraçado, né??? rsrs Como diz o ditado, atirei no que vi e matei o que não vi.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

A maior dificuldade que encaro é o fato de ainda estar trabalhando e precisar de folgas para viajar pra correr. Não deixo de ir, claro, mas não é tão fácil. A falta de patrocínio é outro contraponto porque ninguém quer investir numa atleta de 58 anos ainda que essa traga resultados positivos como faço em todas as minhas ULTRAPROVAS. Tenho ajuda apenas da minha ACADEMIA do coração, a HAMMER mas poderia ser incentivada por tantas outras instituições, eu sei.

Qual foi sua maior prova?

Considero MAIORES todas as provas que faço. Desde uma corrida de 5km até uma ULTRA de 48h. Cada uma tem a sua característica, peculiaridade e importância mas entendo perfeitamente o sentido da pergunta. Então em se tratando de distância a maior foi uma ULTRAMARATONA DE 48h aqui na minha cidade do SALVADOR-BA onde percorri 181km (poderia fazer muito mais porém não me deixaram e se fosse hoje teimaria e passaria dos 200km) e fui a campeã feminina da prova. Simplesmente inesquecível, saudades de correr uma ULTRA aqui.

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Se já começou a correr, não preciso dizer mais nada. Tenho certeza de que já foi contagiado.Apenas peço a Deus que continuem e que tenham cuidado com os machucados. Se sentirem algo estranho não se acanhem em caminhar e evitem o máximo passar mal porque nesse esporte ninguém tem de provar nada pra ninguém e creio ser o objetivo vencer seus próprios limites com muita mas muita responsabilidade.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Dart, amiguinha querida, minha colega das corridas, quero apenas agradecer por essa oportunidade de falar um pouquinho de mim (chato né?) rs e de participar desse seu espaço tão querido e amado por todos que o visitam. Que você continue essa pessoinha do bem, essa amiga querida, essa colega maravilhosa e essa atleta competente e responsável que tive o privilégio de conhecer, mais um presente que meu esporte me proporcionou. Esses são os verdadeiros ouros das corridas, as pessoas que passam a fazer parte das nossas vidas e dos nossos corações.

PARABÉNS pelo seu BLOG e obrigada por tudo que nele aprendemos.

Registro do dia em que conheci a Sandrinha Grisi (Corrida dos Correios 2010), ao lado o atleta Alan

Telefone de contato de Sandrinha - (71) 9966-4417

Blog- http://www.ultrasandrinha.blogspot.com

E-mail - sandragrisi@yahoo.com.br

Track&Field RUN SERIES em Salvador - Quebra de recorde pessoal

2011-10-30T23:39:00.000-07:00

Mesmo passando por uma crise alérgica que muito tem me incomodado por estes dias, tendo ontem tido uma reação chatinha e feia, ainda assim hoje fui participar da corrida Track e Field Run Series.

Minha única preocupação era em saber se estes medicamentos de alergia fariam mal correndo, isso por que em um deles diz que há uma diminuição da tolerância de carboidrato. E eu sabia lá como isso poderia se manifestar??? Fora aceleração... Mas me informaram que não teria problema algum e fu.

O dia amanheceu bonitão!! E a corrida foi bastante agradável, inicialmente com um solzinho quente, mas que logo do 3km em diante a chuva deu o ar da graça para nos ajudar - detalhe só choveu no local do evento. Na minha rua e demais lugares da cidade - nada de água. Claro que Pedrinho fez isso para nos apoiar.

Desta vez Lucas não quis ir correr (senti falta dele), sendo assim fui apenas na companhia de Leandro e Leonardo. Achei o local do evento muito bom devido a já estar cansada dos percursos frequentes e apesar de não gostar de correr em circuito fechado curti a corrida.

Optei correr com o frequencímetro por conta da alergia (apesar que costumo fazer isso mesmo), assim eu poderia ter uma noção da frequência, batimentos... se estava tudo na linha.

Novamente correndo na companhia de Leonardo havia me prometido que desta vez não iria cair na lábia dele e corri pensando só em mim, mas ao mesmo tempo incentivando-o.... acelerei. Hoje mesmo receosa, fui coelha...e Leonardo um ótimo parceiro. Até reclamou uma ou duas vezes que tava muito puxado, fez que iria reduzir, falou para eu seguir sozinha. Mas eu tinha certeza que ele conseguiria chegar muito bem e fui puxando. Tô me sentindo hem....

Acredito que foi uma das minhas melhores corridas. Excelente organização, muitos postos de hidratação. No entanto achei que houve falha apenas em determinados trechos do percurso que ficaram apertados por conta da faixa que isolava. Também senti falta de mais tendas das equipes (acredito que deveria ter tido um incentivo maior para que mais pudessem estar lá) e achei que ficou um pouco espremido o espaço que ficamos. No entanto parabenizo a Latin Sports por pela primeira vez estar em nossa cidade e já ter realizado boas corridas. Adoramos!!!! Muito lindo tudo e feito com muito carinho. Seja a o kit que eu particularmente adorei!! (Viseira, camisetinha linda, meia...). Pretendo participar das demais.

E sim se tudo foi lindo e maravilhoso pude reencontrar os amigos Samuel, Rebeca, Lu, Mau Mau, Emerson e esposa, Cristina, Cris, Oliveira e muito mais gente...

vamos ao destaque do dia...!! RECORDE PESSOAL: Ainda que venha sem treinar estes dias (tendo treinado apenas na quarta 5km), consegui bater recorde pessoal. Consegui fazer meus 10km em 56'51seg . Foi a alegria do dia!!!

Outra novidade é que como eu já esperava, Ju Verás e João (seu namorado) vieram de São Paulo correr e conseguiram conquistar (ambos) 1º lugar no pódio.

João e Ju Verás

Claro que isso mereceu eu e Lucas levá-los para um tour pela cidade, com direito a acarajé e açaí. Terminamos o dia bem...

Mas não poderia esquecer de uma coisa. Meu amor foi me encontrar no fim da corrida e aí sim ganhei a corrida. Por que claro a minha estratégia de veio das dicas dele. Que tentou me passar tudo direitinho na noite anterior. Obrigada Lucas!!!

XXVIII Corrida da Asa - Aniversariando os 10k!!!

2011-10-23T20:25:00.000-07:00

Confesso que hoje foi um daqueles dias em que eu preferia ficar acomodada em minha caminha e não sair para correr. Nossa!! Salvador desde terça só chove e desta maneira desde o meu retorno da meia maratona de BH que não faço um treino se quer. Vergonha dizer isso, mas é verdade. Primeiro por que, assim que chegamos de viagem fizemos outra viajem; segundo estávamos com visita, aliás Lucas estava (não deixa de ser eu também). Visita boa é claro e sempre bem vinda!!

Sendo assim duas semanas sem correr, chuva em Salvador, sono mais tarde, horário de verão... e Dia feio!!! Ah!! vontade de ficar em casa mesmo e na cama se possível.

Ops, claro se não fosse um CELULAR e um monte de amigo fominha enchendo o saco para correr!!!

Turma de fominhas...que mesmo na chuva sai para correr.

Acordei as 5:25 só para espiar o dia. Estava aquela chuvinha fraca. Levantei, me vesti e fui para o café. Nem sabia o que comer e nem estava a fim de preparar nada especial. Mas claro café nunca pode faltar. Aquela preguiça.... eu quase desistindo de ir. Mas eis que as ligações começam:

Lucas: "Dart não vou para a corrida hoje não". Insisto mesmo (também) sem vontade de ir.... Não tem conversa....com Lucas se ele diz não vou, não vai mesmo.

Leonardo: "E aí vamos???Tá pronta??" Eu tentando me sair.... "Tem certeza?? bora não....olha que chuva boa".

Paulo tentando me convencer: "Dart a gente vai e fica dentro do carro, olhando a chuva. Se parar a gente corre, se não a gente volta". kkkkk!!!

A melhor proposta foi a de Paulo é claro...risos!!! sair de casa para olhar a chuva pelo retrovisor. kkkk!!!

E nesta ladainha toda, a chuva resolve nos sacanear literalmente (desculpem o palavreado), mas foi isso mesmo. Estiou um pouco. O pai de Leonardo me buscou e na insistência ainda paramos em frente a casa de Lucas e a mão armada o fizemos entrar no carro para ir correr com a gente. Tadinho... Pensaram que eu iria me molhar sozinha??? Nada..... levei meu "chuchus" também.

Quando chegamos no local do evento, o pelotão feminino já havia largado. E como, na verdade, eu nem sabia quanto tempo tinha que elas haviam saído, optei por largar junto com o pelotão masculino. Isso mesmo... Mesmo sabendo que estava sendo cronometrada pelo pelotão feminino fiz esta escolha. Por que afinal o que importa é meu tempo e não o que os outros acham ou deixam de achar. Apesar de alguns ainda terem me aconselhado entrar na "tora" no meio do povo, de forma errada. Mas fui sensata e fiz o que pensei no momento deixei para sair com os homens. Afinal o que é marcado em meu relógio que é meu referencial.... Independente de tudo, eu só não queria ser a última do pelotão feminino e isso só amanhã para saber. Mas sei que deixei muito marmanjo para trás....ahhh se deixei.

Desde a largada, corri o tempo todo com Paulo e Leonardo, que por sinal Leonardo agiu de má fé com a gente....risos!! Estrategista do "caçamba", aliás sacanagem pura o que fez com a gente. Deduro logo. Mas ele é novo na equipe, a gente até releva. Olha o que ele nos aprontou: O tempo todo durante a corrida, ficou dizendo que estava com dor de "facão", com isso e com aquilo, passando mal. Chegou até a se benzer (e eu e Paulo esperando ele). Pensei até que ía parar por que estava tão vermelho. Quando é no final, depois de termos reorganizado nosso tempo para aguardar ele, ele tenta agir de má fé dando um sprint e querendo passar por cima da gente ... Hem seu Leonardo??Que coisa feia. Até no regulamento da corrida diz que isso é proibido e será desclassificado o atlteta que (item) 8.Ultrapassar dentro do Funil de Chegada - SE LIGUE rapaz!!! Risos!!

Leonardo, Erlon, eu, Paulo e Lucas

Isso não acontece em nossa equipe né Paulo?? E de fato Paulo não comeu pilha e isso não colou com ele, que passou na frente dando um sprint mais avançado. Eu como não entro nesta nem cedi espaço, fiquei e me mantive correndo como vinha correndo. Que coisa feia!!! Da próxima a gente nem espera, deixa lá (brincadeira, mas é sério).

Bem mas voltando aos pontos nos IS... esta foi uma corrida bem legal apesar dos percalços e dificuldades que nos fizeram regrar mais a velocidade (por exemplo invasão de carros em todo percurso, muita poça, muita chuva...). Foi mais uma das corridas tradicionais que eu adoro e que novamente nos possibilitou reencontrar os amigos de sempre e fazer novos. Muito bom MESMO!!Continuo ressaltando que adoro estas corridas da FBA. São nestas corridas que vemos de fato quem gosta de corrida. Por ela ser bem simplesinha.

Ah só relembrando....esta corrida também tem todo um ar de especial para mim. Foi nela, ano passado, que estreei meus primeiros 10k e que hoje comemoro com muito PRAZER em dizer continuo correndo e hoje já sou MEIA MARATONISTA. Enquanto ano passado eu celebrava 10k, hoje celebro 21k e quem sabe ano que vem 42k?? Vamos ver.... pensar primeiro.

E meu tempo e mapa na corrida de hoje ficou assim:

Circuito Athenas em Belo Horizonte (21k)

2011-10-13T14:18:00.000-07:00

Dando a volta na Pampulha - BH

Esta foi uma semana inesquecível e para guardar no coração. Semana em que pela primeira vez estive na cidade do meu namorado acompanhada pelo mesmo e que pude compartilhar bons momentos com boa parte da sua família (já estive em BH outras vezes com minha família). Por sinal também foi a primeira vez que conheci a família do meu amor.

Foi uma viagem linda, realizada com o intuito de visitar a familia de Lucas, já que há anos ele não visitava-o, mas que no entanto aliada a esta fizemos uma participaçãozinha numa meia maratona realizada na Pampulha.

Neste período em BH participamos da meia maratona do Circuito Athenas - etapa III do circuito. Minha segunda participação em meia maratona e da qual saí bem satisfeita, já que não vinha treinando adequadamente, aliás só fiz um longão e junto a este saldo eu estava gripada e com cólica. A gripe adquiri assim que cheguei em BH, diz minha irmã que foi a emoção...risos! Mas acredito que tenha sido o clima diferenciado.

Adorei correr em BH, já sabia desde sempre que iria gostar do evento. Primeiro por conta do clima para a corrida, segundo por que iria conhecer pessoas que há muito eu vinha me relacionando na internet mas que ainda não tinha tido a oportunidade de os conhecer - Luciana Aragão, a equipe Baleias, o Daniel Xavier e Diogo do Review de corridas .

Falando um pouquinho da viagem, esta foi maravilhosa, uma das melhores realizadas com Lucas. Além de BH estivemos em Ouro Preto e Nova Lima. O clima variava sempre de 19 graus a 30 graus. Ou seja maravilhoso em minha opinião se comparado a Salvador. Ta aí por que gostei muito de correr em BH, se não fosse o resfriado e a água que estava muito gelada e que me fazia tossir toda vez que jogava no corpo... posso dizer que corri em um bom tempo, comparando ao RJ na minha primeira meia. Larguei na corrida sozinha e apenas no km 4 encontrei Diogo que estava fazendo os 10k, depois segui só. Coloquei-me como meta fechar esta meia com um pace de 6'30. Dava para ter feito em menos, caminhei diversas vezes por conta da tosse e cólica mas conseguir bater recorde pessoal. Consegui concluir em 2h18 (preciso mudar agora o layout do blog).

Um dia antes da corrida teve um jantar de massas com os amigos do Twittersrun, apesar de termos sido convidada não fomos, eu estava bem baqueada da gripe, e por isso acabamos decidindo não ir.

Com relação ao evento Circuito Athenas, senti que deu poquíssimas pessoas, os participantes de BH me informaram que é por conta da existência de muitos eventos na cidade, quase toda semana - é circuito Adidas, Puma, da Mizuno, e demais... daí fica difícil participar de todos.

Referente a hidratação senti muito a falta do Gatorade, como pode um evento de meia maratona com somente água, ainda mais pelo valor da corrida, o percurso todo foi somente água (geladinha). Comparando com corridas em Salvador não vi sequer uma pessoa passando mal... claro o clima ajuda. O médico ficou de bobeira graças a Deus. Todo mundo chegou tranquilo.

Neste mesmo dia do evento conheci todos que pretendia encontrar. Por sinal quem nos levou para a corrida foi a Luciana Aragão, que mesmo sem nos conhecer cedinho foi nos buscar na porta de casa e que a todo momento nos ajudou via telefone quando nos perdemos na busca do kit. Isso que é altruísmo. Obrigada Lu. O Miguel Delgado dos Baleias foi outro que no retorno da corrida nos deixou na feirinha de BH. Claro que nós encontramos com o MAR.... apesar de BH não ter praia eu não podia sair sem encontrar os BALEIAS e também com o Daniel Xavier, outra pessoa que foi super carinhosa com a gente. Obrigada gente. Prazer também ter conhecido e corrido com você Diogo.

Equipe Baleias com direito a lembrança do Senhor do Bonfim

E se vocês pensam que ficou por aí, na terça-feira ainda curtimos rapidamente, por conta de outra festa que íamos, um encontro com os Baleias na Pizzaiolo Barroca. Encontro este promovido pelo Miguel que juntou boa parte do aquário para que eu e o Lucas conhecêssemos, e que por sinal ainda foi nos buscar. Imaginem encontro delivery, pega e leva. Adorei este encontro. Valeu muito a pena... boas risadas. E que risada gostosa a do Miguel. Claro que neste bate papo e nesta folia toda ficou o convite aos Baleias, para que na próxima corrida Sagrada de Salvador estejam aqui para correr com a gente, convite é claro enviado pelo amigo Eduardo Irving que pediu que eu não esquecesse.

Jantar na Pizzaiolo Barroca com Equipe Baleias

Enfim foi isso amigos, uma viagem inesquecível, em que fui bem recepcionada pelos mineiros e que me senti em casa. Saudades já!!! Completei minha meia no tempo que previa e fui muito feliz em conhecer a família de Lucas. Lucas também retorna bem contente por ter baixado 7' minutos do seu tempo em meia maratona. Parabéns meu amor e obrigada pelo presente e pela felicidade de compartilhar estes momentos com você.

Algumas imagens desta semana linda ao lado do meu amor:

Ouro Preto + Belo Horizonte = Dias felizes!!

Sorteio de cortesia da Track&Field Run Series Salvador Shopping

2011-10-04T00:00:00.000-07:00

Olá turma,

Ontem mesmo recebi da Latin Sports o nome da pessoa escolhida para ganhar a cortesia, da corrida Track e Field Run Series em Salvador. No entanto para que seguisse o calendário da promoção, só hoje estou divulgando para vocês.

Desde já parabenizo a todos que participaram deste sorteio. Se pudesse premiaria todos, mas infelizmente apenas uma cortesia me foi concedida. Todas as frases estavam ótimas, mas na concepção da Latin Sports a frase escolhida,

Foi:

"Quero correr a Track & Fields Run Series pois quando corro, sinto a sensação de liberdade, é como se ganhasse asas nos pés. Cada passada, cada quilômetro vencido, voos mais altos eu alcanço, quando chego ao destino final, não sinto cansaço, sinto o prazer em ter vivido".

Da corredora Rebeca Peleteiro.

Mas não desistam e não deixem de participar deste evento, pois será um sucesso. Principalmente por ser a primeira vez em Salvador, adoro estreias.

ps: as demais frases que participaram do sorteio vocês podem conferir neste link http://dartufba.blogspot.com/2011/09/sorteio-de-cortesia-da-track-run-series.html

Meia maratona Farol a Farol

2011-10-02T19:30:00.000-07:00

Hoje foi dia de meia maratona em Salvador, a segunda de apenas duas que acontecem em nossa cidade (infelizmente). Sendo assim todos estavam bem ansiosos para que este evento chegasse, aliás não somente pela meia maratona, mas também pelo desafio Pró-Maratona que também se realizou hoje e que por sinal foi dada a largada às 4:30 da manhã. Largada cedo para que desse tempo dos participantes que iriam dobrar a meia saíssem do Farol da Barra em direção a Itapuã, e neste ponto iniciassem a segunda etapa da maratona, que desta forma foi dentro da própria meia maratona, Farol a Farol - pareceu confuso?? Então para compreender melhor o que se trata este projeto dê uma olhada - Pró-Maratona veja aqui .

Só sintetizando um pouco tratou-se de um projeto criado por Roberto da Encarnação e no qual teve como propósito dobrar a meia maratona. Esta foi uma forma encontrada para reivindicar a não promoção de maratonas em nossa cidade. Como ainda não corro maratona fiquei apenas na parte de divulgação deste projeto e no apoio moral aos amigos que participaram.

Por falar em maratona e em meia maratona, neste evento nem cheguei a me inscrever nos 21k e sim nos 10k, esta escolha deveu-se ao fato de que no domingo que vem irei participar de um evento especial presenteado pelo meu namorado.

Correr nos 10k foi tranquilo, novamente não sai com meta nenhuma de recorde ou coisa do tipo, claro que se saísse ficaria feliz. Mas na verdade fui acompanhando um amigo (vizinho) que por sinal nos levou para o evento. Corri de forma leve nos primeiros 5km e avancei nos próximos 5km, no entanto meu amigo queria parar nos 7k mas preferi maneirar para que ele chegasse junto comigo, e claro que chegou. Pelo meu frequêncimetro chegamos com 1hora cravada, mas o resutado oficial ainda não saiu.

O evento em minha concepção foi super tranquilo, bem organizado. Excelente!!! A única coisa que achei curiosa foi a quantidade de polícias, cheio de metralhadoras no meio do percurso, algo muito estranho. Nem no Rio de Janeiro cheguei a ver isso. Mas vai entender.

Também achei super legal aquelas baianas no meio do percurso dos 10k, no Rio Vermelho, super legal. LEGAL mesmo, se foi o evento que promoveu isso, achei a ideia muito bacana principalmente para quem veio de fora correr em Salvador. E olhe que conheço amigos que vieram do RJ.

Enquanto corria, encontrei diversas pessoas conhecidas fazendo os 10k - Sônia, Do Carmo, Robson, Lu, Bia e outros, mas uma que fiquei muito contente de encontrar foi Josie que vinha acompanhada pela filha de bike e que encontrei mais ou menos quando eu estava no km 6.5. Muito bom vê-la correndo.

Já nos 21km foi dia de estreia de dois amigos - Thiago coxinha e Cris. Que por sinal ambos completaram em excelentíssimo tempo. Parabéns aos dois!

Enquanto isso eu já esperava a turma ir chegando... Aos poucos ía encontrando a galera e reencontrando outros conhecidos. Encontrei Ivone, Samuel, os pais dos meus ex-aluninhos de estágio e mais gente ía chegando.

A turma do projeto Pró Maratona, meus parabéns!!Ao Roberto e a toda a turma que completou a dobradinha. Aos que ajudaram direta e indiretamente os corredores, enfim...

Mas um parabéns especial a Lucas Andrade que colocou como meta correr no projeto e fazer sua primeira maratona ou seja estreia em maratona.... Parabéns Lucas!!

Mais um domingo maravilhoso ao lado de pessoas lindas que compartilham de um mesmo gosto no esporte. E que amam correr...Cada evento que passa é uma sensação gostosa e de desejo que fica para que o próximo evento esteja a vir. Então fica agora o meu desejo para que o domingo que vem chegue logo.

ps: infelizmente agora que saiu o resultado oficial, meu chip não foi cronometrado. Já me aconteceu isso em outra corrida, uma da Adidas.

Entrevista nº 4 - Roberto Encarnação

2011-09-29T17:56:00.000-07:00

Olá turma, mais um finzinho de mês se aproximando e como já esperado é chegado o nosso momento aqui no blog de mais uma entrevista. Neste mês, esta pintando por aqui mais um atleta (prometo que no próximo teremos por aqui uma mulher). Aguardem!!

Escolho o Roberto por que o admiro bastante ( apesar do pouco contato que temos um com o outro). O admiro por ser uma pessoa discreta, humilde e claro por correr muitoooooo!!!!

Nome - Roberto Ribeiro da Encarnação

Idade - 43 ANOS

O que faz? - Sou corredor (rs) e Funcionário Público

Há quanto tempo corre? - 5 anos

Equipe - AMIGOS

Sou/ e moro em Salvador

Como surgiu a corrida em sua vida?

Foi com Adhemar em 2006, e meio por acaso. Um ano antes (2005) havíamos passado um mês trabalhando na cidade de Ilhéus/BA. Com hábitos parecidos, logo fizemos amizade. Todos os dias, por volta das 05 da manhã, antes de pegar no batente, lá estávamos nós, ele correndo e eu bicicletando. Voltamos para Salvador e o ano todo transcorreu assim, sempre ele lá (corrida) e eu cá (bike) - rs. Então vieram as Eleições de 2006 e novamente iríamos passar um mês a trabalho no interior - desta vez em Conceição do Coité/BA. Foi quando ele me avisou que iria levar sua bike para dar umas pedaladas comigo e eu prontamente lhe disse: "Então arriscarei dar umas corridinhas com você". E deu no que deu!

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

Trazer novas pessoas para o mundo da corrida.

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

O esporte está em mim desde sempre. Faço cicloturismo desde os 13 anos. Mas a corrida trouxe uma disciplina que acabou transformando em ganho de performance e isso naturalmente, torna mais fácil e, portanto, mais prazerosa a prática deste esporte.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Prefiro correr no começo do dia, mas não sendo possível adapto-me. A quilometragem está diretamente ligada ao objetivo daquele período. No caso das Maratonas faço em média 90 km por semana. Divindo-a em dias específicos para Ritmo, Tiros, Fartlek, Longão + dois dias de Trote e/ou bike e um de Descanso (que também é treino).

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua perfomance?

Antes da corrida privilegio o aquecimento. Por praticar Pilates já tenho horarios específicos para alongamento. Também pratico Body Pump e Ciclismo.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Depende da corrida. Se é aquela chave para qual foram direcionados os treinos dos últimos meses é inevitável o frio na barriga, mas procuro ficar tranquilo, mentalizar a vitória e dormir o maximo que puder nos dias que antecedem o evento. Depois que o "jogo" começa a barriga para de doer e vamos embora atrás dos nossos objetivos.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

São muitos. Agora me ocorreu de contar um estória acontecida na Maratona do Rio em julho passado que ilustra também um pouquinho um dos motivos da atual luta: SALVADOR PRÓ-MARATONA.

Eu estava passando por uma mulher quando vi meus companheiros de "double" cumprimentá-la. Naturalmente por estar juntos com ele, fiz um também um cumprimento acenando com a cabeça.

Daí quando li na camisa da tal pessoa estava escrito Ultra Sandrinha. Minha reação foi gritar: "Sandrinha" e voltei para dar-lhe um abraço que retribuiu minha euforia com um abraço meio "xoxo".

Só depois que ela meu nome na camisa "double 84 km , Roberto Encarnação" é que ela também gritou meu nome e me de me deu um abraço de verdade. Finalmente nos conhecíamos. Foi preciso uma Maratona em outro Estado para que isso acontecesse.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Quem não tem dificuldades? O que posso dizer é que a corrida nos fortalece para enfrentar os obstáculos do dia-a-dia.

Qual foi sua maior prova?

Vencer minha categoria no Desafrio Urubici deste ano, baixando 40 minutos em relação ao ano anterior é uma das que mais me orgulho em relação à performance. Mas houve outras tantas com seus momentos únicos que não é fácil escolher. Correr os 300 km de Salvador a Aracaju em 07 dias foi uma delas. Em relação a KM os 84 km da Double da Maratona do Rio é atualmente meu recorde em distância.

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Vá devagar. Às vezes a pessoa começa e quer tirar anos de atraso de uma vez só. O ideal é ter paciência e constância. O corpo e a mente precisam acreditar que aquilo virou uma rotina. Neste ritmo "devagar e sempre" as dores da adaptação certamente virão em menores proporções o que tornará esta fase mais tranquila. Depois é esperar que o bichinho da corrida fará o resto.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Para correr bem só é preciso uma coisa: Amar o que está fazendo. "Quem corre por prazer nunca cansa"

Circuito das Estações Adidas Primavera 2011 - Salvador

2011-09-18T18:58:00.000-07:00

Já faz um tempo, que por conta da faculdade, venho dormindo tarde e acordando um pouco mais tarde, tento seguir o pelo menos 7h de sono (agora que posso ainda). Não gosto do hábito de acordar tarde, aliás sempre tive o lema de quem "cedo madruga Deus ajuda".

Por isso pensei que hoje seria um daqueles dias em que tento acordar, mas parece que meu corpo esta mais para lá que para cá. Incrível que possa parecer não tive problemas em acordar. Tive uma excelente noite e às 5:40 já estava de pé.

Novamente hoje, devido a chuva de ontem, foi dia de rezar para não cair chuva. Apesar de amar correr na chuva estava torcendo para que não chovesse para que meu amor saísse da toca e também fosse correr. E mais uma vez Pedrinho colaborou. O dia apesar de um friozinho logo cedo, amanheceu lindo. Excelente dia de bater recorde. Tomei meu cafezinho e segui para o Jd. de Alah, com direito até ao papito me deixar lá, olha que ótimo, não é todo dia que isso acontece. rs!

Assim que cheguei no evento peguei meu chip, passei nas tendas em que havia me programado para passar. Umas para conhecer os amigos corredores do facebook, ainda virtuais e outras para reencontrar outros. Fui na tenda da Leal, da Bioenergética, Henc, e na da JC CORB. Cumprimentado estes, fui tentar encontrar um amigo que veio fazer um treino, o nosso amigo coxinha Thiago. Coxinha por que não sabemos se ele é um manga larga, um pagodeiro ou ninguém sabe o que, é muita coxa. Risos!!

Encontrei Thiago, tiramos fotos e como já estava próximo do horário da largada ele foi se posicionar. Eu ainda na tenda da JC CORB já estava ficando ansiosa com a ausência de Lucas (meu amor) que nada de aparecer. Faltava pouco e nada de Lucas... ele também iria correr como treino, treino que quase não tem realizado, só quando o puxo mesmo.

Posicionei-me para largada e o jeito era seguir sozinha já que o mesmo não aparecia e eu já havia me perdido da turma. E foi assim mesmo que fui.....

Iniciei bem devagar, até por que nas corridas da Adidas é complicado você avançar logo no início. É muita gente. Outra coisa é que nesta corrida antes de sair de casa decidi que correria em um tempo maior que na do Inverno, primeiro por que estou sem treinar. Desde a corrida da Tv Aratu quase não treinei nada, esta semana fiz apenas um treino de 5km na segunda -feira. Então não sou boba de querer fazer o que não ando fazendo diariamente. Segui sozinha num ritmo confortável e ainda no retorno dos 5km fiquei pensando retorno ou não... Não retornei e parti para os 10k. Lá pelo 3km quando estava pensando se caminhava um pouco não é que passa o meu lindo. Meu gatinho!!

Com ele, não tem como parar!! Ele é que é meu troféu.

Aí que não parei mesmo, fui atrás de Lucas. No 6km meus óculos, que havia colocado no top por que estavam embaçados decidiram cair e por sorte não quebraram. Voltei para pegar e segui. Conclui meus 10km conforme meu relógio em 1h02. Na Adidas inverno tinha concluído em 59'43'', na da Tv Aratu havia batido meu segundo recorde, com 10k em 58' e pouco. Fiquei feliz pelo meu resultado na da Primavera dado a minha falta de engajamento estes dias, já que não tenho treinado. Já ouviu dizer que quanto mais a gente treina melhor será...mesma coisa.

Fico feliz por mais um evento, mais uma participação e por reencontrar os amigos. Encontrei Roberto e Tia Lalá, Samuca quando estava chegando no pórtico, Lucas, Reynolds, André, Robson da Leal, os amigos da JC CORB, e mais também fiz novos amigos o Francisco Junior, Claúdio e Durval.

O evento foi aparentemente tranquilo, parecia pós ressaca da meia maratona da semana passada, acho que algumas pessoas do Triathlon também não compareceram por conta de um evento que estava acontecendo em Salvador. Por fim foi um bom dia!

É isso galera, agora evento só na Meia Maratona Farol a Farol, Estaremos lá né??!!!

Domingo que vem é meu aniversário e apesar de ter a Runfest acho que irei usar o tempo para fazer um longão de 15 ou 16km.

Boa semana a todos!!!

Meia Maratona da Bahia

2011-09-11T20:46:00.000-07:00

Dia 11 de setembro. Um dia inesquecível a todo o mundo, desde o ocorrido nos EUA.

O que para uns é lembrado como um dia trágico, para a minha querida família é motivo de comemoração. Afinal é uma data em que sempre somos convocados a comparecer em Jacobina (minha cidade Natal) para comemorar o aniversário do meu avô. Este ano comemoração de 88 anos.

Tendo em vista tal ensejo e acreditando que estaria em Jacobina no fim de semana, logo no início da semana passada acabei cedendo a minha inscrição para Meia Maratona da Bahia a Lucas (meu namorado). Acreditando Lucas ser este um presente de grego, por não estar treinando, o mesmo ficou muito feliz.

Senti o quanto vibrou e fiquei feliz por isso...afinal também é bom fazer feliz quem a gente gosta.

Mas eis que na quinta-feira me deparo com a notícia de que meu irmão não iria querer dirigir para minha cidade, ou seja minha mãe iria optar ir de ônibus e sendo assim os netos não iriam para a festa. Acabei ficando em SSA e ainda no dia anterior a corrida ficava naquela inveja branca por não participar do evento.

Ao mesmo tempo que via Lucas falando com felicidade da corrida, estava eu triste por não participar, mas contente por ele. Não me arrependi mesmo assim em ter cedido a inscrição, e optei por aparecer para comemorar os primeiros 10k e 21k de vários amigos. Valeria a pena mesmo não correndo, ver meus amigos felizes.

No dia pré-prova fiz um dia especial e todo dedicado ao meu Chuchinho.. Foi só comilança. Aproveitando que minha mãe não estava em casa, fui para cozinha e preparei aquela macarronada para meu corredor favorito.

Meu pai tadinho achando que era para ele, quando viu Lucas chegar disse: "Ah!! eu achando que o macarrão era para mim? Fui enganado!!"

Mas é claro que foi para os dois...

Lucas aproveitou, comeu que foi uma beleza. E depois de sobremesa ainda rolou 500g de açaí...

Mais tarde aproveitamos o dia que não tive aula da pós-graduação, para fazer um passeio. Já que moro ao lado do Jd. dos Namorados fomos lá averiguar como estavam os preparos da Latin Sports para a corrida. Tudo já estava armado e a galera estava nos últimos reparos. Aproveitamos para caminhar até o Costa Azul e ficamos namorando e pondo o papo em dia.

Voltando para casa, mais um capuccino gostoso preparado por mim e jantar. No dia anterior Lucas havia acordado achando que tinha perdido a corrida. Rs! E agora todo ansioso ficava me perguntando: "será que consigo fechar esta corrida?". O que uma meia não faz na cabeça de alguém. Ele foi para casa assim...

E imagine!!! Até com a minha cabeça uma meia mexe. Eu que nem iria correr parecia que ía. Dormir foi um sufoco. Toda hora acordava. Havia me prometido, aliás até Lucas disse para que eu só acordasse mais tarde e fosse só para ver a chegada, mas não teve outra 6:30 já acordei com calor (também estava de edredom).

Pensei poxa que sol.... que sol mesmo. Acreditem a corrida foi no sol, mas pela primeira vez Lucas pediu que uns chuviscos que ocorreu na corrida demorassem mais. Lá para a Barra choveu um pouco e foi o dia em que vi meu namorado pensar como eu.

Cheguei na corrida cedo. Claro que já havia dado a largada... Procurei a tenda da JC CORB para reencontrar meu povo e fiquei confabulando com alguns até dar um tempo tal para ver a galera na chegada.

Muitos amigos estavam correndo neste evento. Uns estreante nos 10k ( Lu e Mau Mau) e outros na meia.

Carinho todo especial a Rebeca Peleteiro e sua Mãe D. Gina, que mesmo estreante nos 21k hoje subiu em 1lugar em sua categoria. Parabéns a estes amigos em especial pela coragem e pelo desafio que se propuseram a realizar, seja nos 10k ou nos 21k. O importante é sempre nos estipularmos um desafio e ir em frente deste sonho. Vida sem sonhos não existe e ser capazes de enfrentá-los é nosso maior mérito seja qual, for o tempo e em que tempo.

Lembrem-se: "Na corrida não importa se você esta em primeiro, no meio ou em último lugar. O importante é cruzar a linha de chegada" (Fred Lebow)

Mau Mau e Lu estreantes nos 10k, Reynolds e a amiga de Lu

Maria do Carmo retornando

Rebeca e sua mãe D. Gina estreantes nos 21k.D. Gina já em 1 lugar categoria.

Emerson e esposa também estreante nos 21k.

Parabéns também a Lucas Andrade, a Ivone, Maria do Carmo pelo retorno, Reynolds, Leonardo, Samuel, Emerson, Roberto, Sandrinha, enfim a todos aqueles que participaram.

E os parabéns especial ao meu amor pela sua segunda meia maratona.

Quando ele me perguntava se iria concluir....claro que eu não tinha dúvidas, sabia que com certeza não seria no tempo conforme a que fez no Rio de Janeiro quando fizemos nossa primeira. Primeiro por que desde que ele voltou não queria saber de treinar e esta quietinho sem se preocupar com preparação... então assim concluir eu sabia que concluiria mas em Salvador chutei que ele faria em 2h e 9min ou 10min e com certeza acertei. Pelo relógio dele fez em 2h e10min.

Fiquei feliz por que pelo menos se manteve bem correndo naquele calor e sem treinar. Sinceramente eu não sei se encararia uma meia no sol que fez hoje, posso parecer fresca, aliás sou mesma gosto de frio. Calor não é comigo gosto de tudo fresquinho.... frio....

Tiago Mastroiani. Ei galera nem vale dizer que este cara é pé frio, ele não tem culpa do "Jahia" perder...kkk...a culpa é do timão.

Após a corrida aproveitamos para conversar com os amigos, tirar fotos com os "famosos" risos!! fazer gracinhas. Parabenizar os corredores, enfim foi um dia ótimo. Mas que vergonha, peguei um sol que de tarde quando fui almoçar na casa de Lucas passei vergonha. Depois do almoço deitei para tirar um cochilo e tbum... de 15h só fui acordar 18h. Que vergonha, até parece que quem correu fui eu....kkkk.. Já disse sol não é comigo. Tadinho do meu namorado que tomei a cama dele e fui dormir....kkk...

Vanderlei Cordeiro

Parabéns amor! Logo mais temos outra em teu solo...

ps: postagem em homenagem ao amigo de Mau Mau meu leitor assíduo que estava com saudades dos meus escritos. Obrigada. Fico feliz em saber disso. Bom saber.

Sorteio de cortesia da Track&Field Run Series Salvador Shopping

2011-09-06T07:30:00.000-07:00

Olá galera, como todos sabem, esta chegando a Salvador mais um belo evento de corrida, desta vez é o Track&Field Run Series, organizado pela Latin Sports que ocorrerá no dia 30 de outubro de 2011. Este trata-se de um evento de qualidade de vida que estará promovendo, dentro do estacionamento do Shopping Salvador, corridas de 5 e 10 km.

Foi feito para pessoas apaixonadas pelo esporte e pelo bem estar físico, que além destes conceitos ainda buscam o bom relacionamento e a comodidade durante o lazer.

E para que você não fique de fora, este blog estará promovendo entre os dias 6 a 30 de setembro um sorteio de uma cortesia para o evento.

Tá afim de participar do sorteio e levar uma cortesia???

Então é o seguinte, basta que você curta esta página e divulgue em seu facebook, caso o tenha, ou em outras redes sociais, bem como após ler esta postagem poste seu comentário escrevendo uma frase em resposta a seguinte pergunta: Por que você quer participar da Track&Field Run Series Salvador Shopping. (Não esqueça de colocar o seu contato, pode ser e-mail ou perfil de facebook).

A frase será avaliada pela organizadora Latin Sports, sendo assim retirando qualquer vínculo da autora do blog com os participantes e demais corredores conhecidos.

A divulgação do vencedor será feita no dia 4 de outubro.

ps: A ausência de divulgação em redes sociais por participantes desta promoção não o exclui do sorteio.

Decisões....

2011-09-04T07:52:00.000-07:00

Dia de domingo e estou aqui refletindo minha vida que esta tão distante das corridas, tentei esboçar uma planilha caso entre em um curso e estou tentando me convencer que devo e preciso aprender a correr pela manhã.

Para mim correr pela manhã é um sofrimento, daí estou a pensar se entro numa academia para obrigatoriamente fazer musculação e correr alguns quilômetros em esteira. Decido esta semana minha vida...

Mas de acordo com o que esbocei ficaria da seguinte forma. Resta saber se aguentarei esta coisa, para monografia preciso de concentração e não adianta sentar 1h que não vai sair nada...A planilha seria para de setembro a dia 15 de outubro, quando novamente decido se continuo correndo ou paro para pelo menos focar no estudo os últimos meses. E depois de dezembro retorno a correr normalmente já que não terei mais a monografia a partir de fevereiro e também a prova que farei. O que acham desta loucura?? Nossa e ainda quero correr uma meia em outubro, já estou com passagens compradas....aí meu Deusinho...

Hora	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
Manhã	- RUN Monografia	Estudo	- RUN Monografia	Estudo	- RUN Curso	24 set- pós graduação DIA TODO	- RUN
Tarde	Curso	Curso	Curso	Curso	IHAC - Faculdade	01 de out – pós graduação DIA TODO	LAZER com Lucas
Noite	Monografia	IHAC - Faculdade	Monografia	IHAC - Faculdade	Monografia	Café com Lucas	Café com Lucas

não tenho costume de correr pela manhã, por conta do sol.

ATENÇÃO corredores de todo Brasil

2011-08-29T17:39:00.000-07:00

Atenção corredores de todo Brasil para este convite:

Atenção maratonistas de todo Brasil venham participar conosco deste projeto QUEREMOS MARATONAS EM SALVADOR.

Calma que explicarei direitinho do que se trata...

Em outubro será realizada em nossa cidade (adotada por mim!) a MEIA MARATONA FAROL A FAROL. E levados por tal ensejo, alguns corredores (Roberto e demais) inscritos nesta meia decidiram por dobrar a corrida como forma de correr uma maratona. Eles darão a largada antes da prova, bem cedinho como forma de entrar após concluído uma meia na próxima meia e fechar os 42k. Esta decisão foi tomada com forma de reivindicar a ausência de maratonas em Salvador.

Por enquanto tal projeto não possui patrocínio, mas é levado pela boa vontade destes corredores que irão participar do projeto, bem como os amigos apoiadores. Caso você corredor também queira participar do projeto PRÓ MARATONA entre em contato com o amigo Roberto através deste link , o qual você também pode se informar melhor sobre o projeto.

Venha correr conosco... PRÓ MARATONA em Salvador. Não deixe de participar, venha curtir nossa terrinha caso não seja de Salvador. Você vai amar correr uma maratona nesta capital linda. Caso você não corra maratonas, pode nos apoiar também correndo o percurso que alcançar na própria meia mas vestindo a camisa do PRÓ MARATONA ou divulgando o projeto com outros recursos disponíveis. Quem sabe divulgue também em seu blog este ensejo.

Venha para Salvador, correr a MEIA MARATONA FAROL A FAROL e caso seja maratonista corra a PRÓ MARATONA entrando em contato com Roberto pelo blog http://corridaderuaecicloturismo.blogspot.com/ .

Entrevista nº 3 - Samuel Moreira

2011-08-28T18:41:00.000-07:00

Como já esperado todo fim de mês temos por aqui uma entrevista, com algum corredor escolhido a dedo. Este pode ser corredor amador, profissional, por fim precisa apenas amar a corrida e ser é claro admirado por mim!!! risos!!!

Este mês apresento a vocês uma pessoa que aprendi a admirar com pouquíssimo tempo de contato. Samuel... este é aquele cara que só de confabular nos deixa bastante confiante. É uma pessoa maravilhosa e da qual tive e levo com muito carinho os quilômetros que compartilhei quando estava em meu primeiro desafio dos 10k. Hoje já vou nos 21k, e palavras de conforto dele é o que não falta. Palavras de confiança.... Conheçam...

Nome – Samuel Moreira Lopes de Pinho

Idade – 50 anos

O que faz? - Sou bancário

Há quanto tempo corre? – Aproximadamente seis anos.

Equipe – Minha equipe é composta das pessoas que me acompanham a qual dou o nome do blog

CORRER É BOM. Componentes certos mesmo eu e a minha querida esposa Neuza.
Onde mora – Em Salvador no bairro do Cabula
De onde é – Salvador - Ba

Como surgiu a corrida em sua vida?

Estava a quase dois anos afastado do trabalho por motivo de doença ocupacional LER / DORT e como sempre fui uma pessoa ativa comecei a me sentir um pouco deprimido. Sempre gostei de praticar esporte e o futebol era a minha praia, mas jogar bola ficou mais complicado até porque a facilidade para me machucar era bem maior face ser um esporte de contato. Em 2005 soube de uma corrida que iria acontecer próximo a onde moro 19º BC – Corrida de Infantaria e resolvi me inscrever.

Gostei da experiência e com isso percebi o bem estar que a corrida me proporcionava, mas também que não bastava apenas calçar um tênis e sair por ai correndo. Com isso vieram as outras corridas a necessidade de se fazer um treinamento e hoje não consigo me ver sem este esporte. De lá para cá só coisas boas.

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

Não posso dizer a maior, pois são várias como a conquista de mais amigos, conhecer outros lugares, aprender a ser mais disciplinado, superar meus limites, a melhora do meu condicionamento físico apesar da idade e por ai vai.

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida só atrapalha se você colocar ela acima de tudo, fora isso é só alegria. É um esporte transformador, de baixo custo e de fácil assimilação. As mudanças sempre são positivas que vão da sua autoestima até a melhora da sua condição física.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Isso depende muito da necessidade para qual corrida pretendo fazer, mas normalmente só tenho condições durante a semana de treinar a noite. Existem semanas que corro três ou quatro dias e a quilometragem varia de 10 a 15 km, porém nos finais de semana aumenta mais um pouco.

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua perfomance?

Não sou muito de fazer alongamento. Antes de uma corrida prefiro fazer um pequeno trote como aquecimento. Quanto à outra atividade, a depender do meu objetivo enfrento o trabalho de musculação numa academia.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Depende a distância que irei correr, mas dificilmente ficou em casa descansando. Só tenho o sábado e o domingo para curtir a família depois de uma semana de trabalho e não deixo que a corrida interfira na minha vida social. Me preocupo apenas em me alimentar adequadamente.Agora, no final da tarde já estou em casa e antes de dormir deixo tudo pronto.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Para responder essa pergunta se me permite, peço que acessem o meu blog e leia na Guia Humor alguns casos. http://correrebom.blogspot.com/p/contos.html Rir para mim é uma das melhores coisas que tem e de si mesmo é melhor ainda.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Bem, as dificuldades da maioria das pessoas, pois não é possível se viver as mil maravilhas. Tem momentos que é a grana, outros a saúde, o trabalho, o certo é que procuro valorizar mais as conquistas e as dificuldades me servem como motivação.

Qual foi sua maior prova?

Foram às maratonas, 42 km.

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

O começo sempre é difícil e quando pensar em desistir dê a você mesmo mais uma chance. Será tudo uma questão de tempo para você descobrir que a corrida lhe transformou em outra pessoa.

A única frustração que você poderá ter é de não ter começado a correr mais cedo.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Seja qual for à dificuldade, todos nós temos o poder da superação. Tudo é uma questão de você acreditar.

Lembre-se: “O seu limite é do tamanho da sua força de vontade.”

Eu e Samuca na corrida Pague Menos (2010)

Dando as caras....

2011-08-26T18:52:00.000-07:00

Olá galera, passando aqui para dar uma satisfação sobre meu sumiço. Já faz um bocadinho de tempo que não escrevo por aqui, diferente do primeiro semestre em que estava bastante dedicada aos treinos para fazer a meia maratona, neste precisei, aliás dei prioridade a faculdade. Na matrícula da faculdade não incomodei-me em preencher certos dias que deixava reservados para corrida e sendo assim infelizmente estou um pouco mais ocupada. Tenho uma monografia para até dezembro no máximo deixar pronta, estou cursando quatro disciplinas, mais os dias de sábado inteiro preenchidos com a pós, fora os demais estudos que não podem parar.

Terei de arranjar um tempinho pela manhã para correr, o que não é meu horário preferido de treino.

Então é isso, aproveitando também este momento, quero compartilhar com vocês este vídeo, que também foi compartilhado no facebook pela corredora Cris.

+ Quebra de recorde pessoal - Na 6º Corrida da Independência da Bahia

2011-07-31T17:46:00.000-07:00

Hoje foi realizada em Salvador a tradicional 6º Corrida da Independência da Bahia., promovida pela TV Aratu - SBT.

Como há algum "tempinho", tenho sido mais cautelosa com minhas inscrições nos eventos, deixando as corridas se aproximarem mais para confirmar presença, desta vez tive um pouco de sorte!!

Sendo lançado, na semana retrasada pela comissão de marketing da 6º Corrida da Independência da Bahia, um sorteio de 5 cortesias via Facebook do evento tive a sorte de ser uma das sorteadas juntamente com os corredores Lucas Andrade e Cris (já conhecidos aqui no blog), Murilo Ninck e Bette Fernandes. Claro que fiquei muito feliz! Tendo em vista que a cada dia aumenta o número de corridas em nossa cidade e ficamos sem condições de pagar todas, por isso cortesias sempre são bem vindas.

Murilo Ninck, Cris Herbele, eu e Lucas Andrade (alguns dos sorteados)

Agradeço a TV ARATU pelo sorteio e pela cortesia.

Mas vamos ao relato da corrida...

Ainda ontem, o dia foi de chuva e nublado, e a noite também mais chuva. Daí já sabem né, em dias assim preciso virar a noite fazendo dança do sol, por que senão Lucas (meu namorado) nem vai a corrida (ele odeia correr com sapato molhado). Despedindo-se ontem da minha casa o mesmo disse logo: "se chover não vou para esta corrida"...e lá vai Dart mais uma vez para dança do sol apelar para os astros e pedir para Pedrinho que fizesse um sol lindo.... E os mesmos mais uma vez me ouviram e atenderam, fazendo em menos de 6 horas aquele dia lindo de sol.

Ou seja a corrida foi marcada por um lindo sol quente!! Muito calor!!! (não é novidade eu sentir calor né) e o UV muito alto chega sentia o rosto queimando. E apesar do sol a corrida foi um SUCESSO!!!

Eu e Lucas

Boa parte do percurso tive a companhia de Reynolds, amigo corredor do Clube das Corridas, com direito até a bate papo. Como não gosto de percurso em círculo pensei que fosse ser difícil correr, mas até que a corrida passou rápido. Na companhia do amigo, que estava sentindo a perna, e se dispersou de mim apenas do 6km foi tranquilo. Daí na companhia de outros corredores que vinham ao meu lado. Sempre num ritmo confortável e num bom tempo dava até para conversar...rs!! Esta semana eu já havia corrido 33km por isso não estava preocupada com tempo, com a corrida seriam mais 10km, fechando a semana em 43km que ...

não foi.... risos!!!

A corrida infelizmente havia sido aferida errada para +, a FBA se desculpou pelo equívoco. Já que o percurso que deveria ser 10k, pelo meu Garmim foi de 10.490km...

mantive meu recorde pessoal, num pace de 5'53'', sendo assim a corrida de 10.490km conclui em 1h01'48'' o que se de fato tivesse sido os 10k eu teria concluído em 58'50''. Como o que fica registrado é o tempo oficial da corrida, uma prova de 10k, não poderei ainda modificar meu blog de tempo recorde...rs!! Mas fiquei super feliz.... Muito feliz!

Paulo, Aline (em sua estreia), Lucas, Reynolds e Andre

O evento em si foi ótimo, gostei muito do clima e do preço (para quem pagou) se comparado com o cobrado nas demais corridas. Um evento que não deixou a desejar para corridas que possuem preços exorbitantes....Adorei!! Pude reecontrar amigos da JC CORB e do Clube das corridas, senti falta do Samuca...bem como também tive o prazer de conhecer outros (Cristina Cangussu, Edneuza Souza - que acompanha o blog e Murilo Ninck. Enfim.... DIA DEZ!

Eu e o Fagner

Andre, eu e Lucas

A TV Aratu esta de parabéns pela corrida. Foi minha primeira participação em corridas desta promotora e com certeza a primeira de muitas que virão.

A galera boa com as vitoriosas!!!

Entrevista nº 2 - Vicent Sobrinho

2011-07-30T00:02:00.000-07:00

Olá galera, beleza? E os treinos como vão? Espero que estejam de vento em popa!! E para animar mais ainda com histórias de superação, dou prosseguimento a nossa sessão rapidinhas mensal.

O convidado do mês de julho, escolhido a dedo, é o Vicent Sobrinho esta "pessoa linda", de bom coração e mais um apaixonado por corridas.

Vicent foi mais um destes corredores que tive o prazer de conhecer pela internet, tanto através dos seus escritos no blog da Contra Relógio, como pelo Twittersrun e Facebook . Mas que na meia maratona Golden Four Asics no RJ tive o prazer de conhecê-lo pessoalmente. Nos conhecemos pessoalmente dentro do buzão isso mesmo, corredor também anda de bus!! Estavámos eu, Vicent, Edson Dantas paratleta conversando sobre a corrida, uma maior papo, e para minha sorte foi o Vicent quem me reconheceu. As vezes as fotos nos deixam diferente, e de fato eu só o reconheci depois que o mesmo disse: sou o Vicent. Você não é Dart? Nossa e eu nem estava com a camisa personalizada virada para ele!!

E estava alí diante de uma das pessoas que sempre acompanho por escritos e que admiro...risos!! Asssim como o foi com o Jorge Ultra e demais que tive a oportunidade de conhecer no RJ. Fico feliz por tê-lo conhecido pessoalmente e não só ele, como o ilustre Edson Dantas. Muito legal mesmo....

Mas chega de lero lero, sei que vocês querem mesmo é saber o que o Vicent andou respondendo. Pois então vamos:

Nome – Vicent Sobrinho

Idade – 45 anos

O que faz? – Jornalista e fotógrafo

Há quanto tempo corre? - Desde 1979 – iniciei aos 14 anos

Equipe – Todos os corredores são minha equipe

Onde mora – Paraiso - São Paulo

De onde é – São Paulo

Como surgiu a corrida em sua vida?

A corrida surgiu num convite, no recreio da escola primária. Um amigo tinha um nº 5433 de pano – Tenho ele até hoje. Fiquei curioso, no momento que vi o nº e perguntou se eu queria correr com aquele nº que era enorme – eu era miudinho – acho que pesava no máximo 35 quilos. Topei, e fui no domingo na corrida no Bairro da Moóca - Havia mais de 1000 corredores na largada. Desesperado e ingênuo larguei para ganhar.Corri 100 metros e agarrei o primeiro poste estagnado.Ainda faltavam 7400 metros, fiz correndo e caminhando, não fui o último, mas, quase. Fui premiado com uma medalha muito pequena que está num local especial em minha casa. E foi essa medalhinha que vim mostrando pelo caminho de volta a casa,feliz mostrei-a ao cobrador de ônibus, ao motorista, ao feirante, a todos que encontrei até chegar em casa. Dormi com ela vários dias. Representava para mim a materialização de minha primeira conquista.

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

Minha realização, embora eu tenha sido várias vezes vencedor de corridas de rua e pista.No fim de toda essa longa estrada é mesmo estar ainda nas corridas.Com saúde e competindo com vontade!

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida é a inércia positiva no meu dia-a-dia. Corro, respiro fundo e oxigeno os pensamentos, escrevo sobre isso e quero contagiar a todos com a felicidade que essa ação nos proporciona.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Procuro correr sempre pela manhã. Na semana corro de 70 a 90km. + ou – uns 12k diários.

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua perfomance?

Não faço muito alongamento não! Comecei a correr numa época que o aquecimento bastava. Mas, aconselho todos a fazerem.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Depende muito de se estou me sentindo solto ou travado. Pela manhã observo no meu jeito de andar. Se tiver travado faço um treininho de até 6 km. Se estiver bem, descanso e aguardo a largada!

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Foram muitos mesmo. Afinal já participei em mais de 600 provas. Numa certa vez eu estava correndo junto aos atletas da elite, entre os 12 primeiros, e aumentando a velocidade para alcançar o bloco da frente. Era uma meia maratona na cidade de Itapira/SP. Acho quem em 1983, naquele momento eu estava me esforçando no inicio de uma longa subida, na qual observava a frente mais de 500metros, quando estava quase no topo, um turbilhão de corredores voltando correndo no sentido oposto, me assustei e só depois entendi que ele fugiam de um enxame de vespas que estourara adiante. Passaram todos os lideres e os demais que estavam na minha frente, o pior é que os que vinham atrás, um bloco de uns 10 atletas, retornaram antes de mim, e após a mudança de percurso nem peguei medalha, pois cheguei após os 30. E eram 30 as medalhas apenas. Hoje dou risada da situação, mas, na época sofri por não ter medalha para mim. Por outro lado acho que também não fui picado pelas vespas. rss

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

Deus me abençoa, vivo um momento de felicidade e em comunhão com minha esposa e meus parentes e amigos. A saúde me basta! O demais corro “Literalmente” atrás.

Qual foi sua maior prova?

A maior são as de 42k, maratonas, agora a melhor é sempre a última. Sou feliz por ter participado e poder ser exemplo aos amigos e corredores jovens.

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Parafraseando Raul Seixas diria: “Você tem dois pés... Levante suas mãos sedentas e recomece a andar! Nâo pense que a cabeça agüenta se você parar! Há uma voz que canta .Uma voz que grita. TENTE outra vez!”

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Sim! Desejo que todos saibam: É de batalhas que se vive a vida! E correr nos dá a confiança para isso!

Olha a gente no busão!!! Eu, o Vicent Sobrinho e o Edson Dantas

Bons treinos galera e um ótimo fim de mês!!

PS: De cima para baixo - 1 imagem: Vicent na Golden Four Asics

2 imagem: Aos 17 anos em 1983, ao lado expondo suas premiações

3 imagem: Chegada da corrida da Nike em 1997

Espaço para elogios a Nutrilatina!!!

2011-07-27T11:56:00.000-07:00

Queridos amigos, como uma boa consumidora, cumpridora dos meus direitos e EXIGENTE, sempre que compro algo e fico insatisfeita por algum motivo ou que encontro algum problema com lote tenho a delicadeza de recorrer a empresa fornecedora, entrando em contato com o serviço do SAC. Acho que todos deveriam fazer isso, pois contribui e muito para a melhoria da prestação do serviço. Desde que você saiba que esta com a razão para questionar algo!

Sendo assim após ter encontrado um probleminha com um produto que comprei da Nutrilatina. Entrei em contato com a empresa, e tive o prazer em perceber o quanto eles trabalham de forma eficiente e responsabilidade. Apesar de muitos não valorizarem as empresas de suplemento brasileiras e sempre recorrer as estrangeiras, pagando às vezes até mais e contrabandeando. Recorrendo a produtos muitas vezes desconhecidos de sabe lá qual seja a composição dos produtos... Enfim esta é uma postagem que venho agradecer a atenção da Nutrilatina e ao mesmo tempo recomendar aos demais praticantes de atividades físicas. Fiquei muito satisfeita com o serviço prestado pela Nutrilatina.

ECOHEAD testado e aprovadíssimo!!!!!

2011-07-21T15:12:00.000-07:00

Após o Marcus da Proativa ter entrado em contato perguntando se eu queria testar mais um produto, eís que tão rapidamente chega mais este presentinho, o Ecohead. Vocês devem estar se perguntando mas o que é isso?

Bem o Ecohead é um multiacessório ecologicamente correto feito de garrafa PET. Uma bandana excelente para evitar o suor, prender o cabelo, além de também servir para proteger do sol, vento e frio enquanto pratica esportes. Tem proteção UV, não desenvolve mau cheiro e não prolifera fungos e bactérias. PERFEITO né gente?? EXCELENTE para que corre na orla, como eu, e quer evitar o sal da praia nos cabelos.

Serve tanto para uso esportivo como também pode ser usado em outros momentos, no dia-a-dia. É um multiacessório! Isso mesmo!! Um acessório versátil. Que por sinal, por ser lindo poderei fazer uso do meu em diversos lugares. Já até estreei!!

Deem uma olhada nas diversas formas de como pode ser usado:

deu até para brincar nas fotos

Adorei a cor...Lindíssima. Testado e aprovado!! Usei a minha para sair mesmo....

Mas logo mais vou usar em treinos, excelente para evitar o sal da orla, bom!!

Caso queiram conhecer melhor e adquirir o Ecohead passem neste site http://ecohead.com.br/loja/

Circuito das Estações Adidas - Salvador Inverno

2011-07-10T21:38:00.000-07:00

Deem-me licença por que agora irei passar... SOU SUB 60'.... na RAÇA!!

A fim de que não acontecesse comigo o mesmo que houve na Fila Night, desta vez cheguei com tudo e retirei o chip logo cedo com muito gosto. Ainda que tivesse gripada e não devesse correr, tirei o chip e até a chegada de Lucas ( namorado ) iria decidir se corria ou não. Antes de sair de casa fiz uma alimentação muito bem equilibrada, aliás comi coisa até demais ( iogurte - não era o mesmo de costume + 1 banana com aveia e mel + metade de um pão + 1 xícara de café ). Neste caso cometi um baita erro, achando que seria bom devido a estar adoentada.

Cheguei bem cedo no Jardim de Alah. No início só encontrei mesmo a Ivone e a galera da J C CORB. Hoje a equipe J C CORB estava comemorando 10 anos de existência e por isso foi programado uma festinha na tenda, por sinal muito boa e com direito a premiação Adidas no feminino 5k (1 lugar).

Meu coelho....

Com a chegada de Lucas decidi que iria correr. Comecaria sentindo se nos 2,5km estava bem, da própria gripe ( já que é onde fazemos a curva ) e caso afirmativo seguiria para fazer os 10km para o qual estava inscrita. Como Lucas não estava inscrito nesta corrida, ele fez como treino e por isso me acompanhou. (Lucas esta se sentindo o aposentado das corridas, disse que agora só quer correr 21k para depois ficar de repouso... risos!)

Então simbora a corrida....

Comecei este circuito super bem, muito bem para quem deveria estar descansando pelo menos uns 15 dias de prova ( não de treino ) mas enfim se estava legal segui. Avançando do 2,5km encontramos o Samuca ( do Correr é bom!!!) - ô pessoa que eu gosto - que nos cumprimentou e nos acompanhou por alguns quilômetros, como eu estava com um pace bom de 5'58'' e estava me sentindo bem, ainda com a companhia dele deu para baixar para 5'56'' no qual segui assim até mais ou menos 4km quando ele nos deixou. De lá foi possível começar a baixar mais meu pace, e desci para até 5'50'' coisa muito boa, para o que eu estava fazendo nas últimas semanas e meses atrás.

Continuei firme e bem...

Caso não fosse a bendita hora de ter decidido fazer uso do gel, sem necessidade por que o clima estava agradável, até mesmo de gente passando mal não vi.... Então não seria o caso de usar um gel já que nos treinos ás vezes treino sem...

Lucas, Lucas, Moses e Ivone

Pois bem, bendita hora abri o sachê... assim que ingeri, parece que não bateu bem com o iogurte, isso aconteceu no 7km, ainda bem que só tomei um pouquinho... nada feito quando desceu, bateu um enjoo que por pouco não decidi parar e desistir da corrida. Podia ser uma dor muscular, qualquer que fosse que não costumo sentir, mas enjoo?? Não.... era aquela vontadezinha, era aquela vontadezona nem queiram saber, mas não vinha nada só aquela sensação na garganta vem não vem... fui tentando manter, e correndo ( poupo vocês de mais detalhes). Até mesmo na chegada quase desistir com receio de lá na frente baaaá... não é de cair não gente é de ( ) mesmo...

Alan, Lucas e Elieci (1 lugar JC CORB 5km)

Encontramos o Samuca novamente, ele acompanhou várias pessoas hoje, e faltava só 400m e a bestona aqui ainda enjoada e querendo pular fora da corrida. Samuel disse logo " Se tivesse um cinto aqui, eu te dava uma nas canelas Dart"!!! A gente morreu de rir, e mesmo naquela sensação desconfortável a brincadeira ajudou um pouco a descontrair, e Lucas disse se até mesmo Samuel disse isso, até eu te dou uma chinelada Dart... A brincadeira foi o gás que consegui pegar naquele restinho de corrida, e que me fez conseguir chegar no pórtico, sei não viu.... uma dessa nunca mais... Agora é cuidado com o café da manhã lá de cima Dona Dart.... nada de derivado de leite, por mais que se fale fiz a merda.

Como era festa da minha equipe não pude deixar de passar na tenda, mas claro não pude comer nada, absolutamente nada, nem o isotônico da corrida consegui tomar.... e demorei até almoçar, enjoo desse nunca mais.

J C CORB

Mas tem notícia boa, claro que tem de vir no final... NÃO SE AVEXEM NÃO!!!

(Ralei mas cheguei...)

AGORA SOU SUB 60' nos 10k. Isso mesmo, mesmo com toda esta agonia, consegui chegar abaixo de 1hora e bater meu recorde pessoal. Por pouco não conseguiria, se não fosse ter reduzido lá em cima, poderia ter chegado em mais ou menos estourando 57', mas de todo jeito cheguei e fiz em 59'43'' e mais fui a 7 colocada na minha faixa de 26 mulheres. Agora é rezar para não sair nenhuma foto minha pegando na mão de Samuel e chamando e Lucas...kkkk (risos!!! agora), mas que foi chato foi.

Bom de todo jeito.... sei que logo mais estarei correndo melhor, mas agora acho que descansarei um pouco e ficarei uns dias sem participar de eventos, não parada, treinando. Mas esperar um pouco o corpo relaxar de toda esta trela de eventos atrás do outro...desde a meia que tô participando de eventos, não fiquei um fim de semana sem ir.

Clube das Corridas....

No Circuito Adidas sem dúvida também tive novamente a oportunidade de reencontrar meus amigos, conhecer outros, o melhor da corrida é sem dúvida os amigos de verdade que fazemos e que estes sem dúvida jamais nos irão faltar nestes momentos. E vamos lá que é gente... Equipe J C CORB , o Samuca que deu a força, Lucas (namorado) e Lucas (amigo), Ivone, Lu e Maurício, Reynolds e amigos, Robson ... grande parte do Clube das corridas, enfim sem dúvida foi um ótimo encontro, perdoem os que me encontraram logo após a corrida e não conversei muito. Até as próximas.... deixa eu ver, qual a próxima??? risos!!!

RESULTADO:

( melhor visualização, clique acima)

XIV Corrida do Fogo 2011 - Mesmo de ressaca... da MEIA

2011-07-03T09:41:00.000-07:00

Mera coincidência ou não?

É certo dizer que todas às vezes que saí de casa, meio que forçada para correr... algo de bom me aconteceu. Foi assim com alguns pódios que já subi e com outras alegrias que a corrida já me proporcionou.

Coincidência até pode ser, mas acho que o que determina é que todas às vezes que corro tranquila e sem me preocupar com tempo o pódio consequentemente vem...assim já aconteceu por 3 vezes. Mas entendam que minha busca e meu intuito nunca foi buscar podium acho que por não perceber o quanto eu posso e sou capaz. Meu treinador hoje dizia que o que falta em mim é o que fiz na meia, acreditar sempre, sempre que sou capaz e isso busco dia após dia. Pois sei que sou capaz e tenho físico para isso. Mas sou mole de vez em quando, tal fato engraçado que aconteceu hoje. Uma senhora desmaiou e eu que precisei de uma cadeira...risos...mas bola para frente. Um dia serei MULHER MARAVILHA.

Desde ontem eu e Lucas já demonstravámos nos arrependidos de termos feito a inscrição para a Corrida do FOGO, primeiro por que passamos a semana sem treinar, claro vindos de uma meia maratona tentamos respeitar o corpo...segundo batemos perna o dia todo ontem ( fomos a corrida 2 de Julho, shoppings...), chegamos em casa 23h e queríamos era dormir até tarde.

Lucas me faz logo a chantagem de que se chover não corre, daí tenho de rezar para não chover. Que reza, não é que hoje o dia amanheceu chovendo... 5:30 da manhã ele me liga, a cama tava que tava uma delícia, eu quase recusando a me mover e sair dela tão quentinha. Mas enfim mesmo chovendo levantamos e por sorte após estar pronta a chuva já havia parado e o dia estava lindo... sol.

Samuel, Lucas, Lucas, eu, Cris e Oliveira

O melhor presente da corrida, rever meus amigos corredores

Cheguei cedo no Corpo de Bombeiros. Para quem não conhece o percurso da Corrida do Fogo, ela saí da frente da sede do Comando do Corpo de Bombeiros sentido Av. ACM, pegamos um LADEIRÃO do Molambo, Cruz da Redenção ... Av. Bonocô, Av. ACM, e a chegada dentro da Sede do Comando do Corpo de Bombeiro. Mais ou menos 6,4km, no site da federação dizia aproximadamente 6,5km.

Na minha concepção trata-se de uma das corridas mais difíceis de Salvador, por conta desta ladeira de mais de 800m e devido ao ganho de elevação que ser de 62 m.

Mas enfim em compensação não temi esta corrida, fui na manha na minha... Tranquila. Apenas assistindo o sucesso dos bombeiros, afinal esta é um evento especial para eles. Ainda quando estavámos no Rio de Janeiro, os bombeiros faziam uma passeata e fecharam algumas ruas, pedindo pela anistia, chegamos até assinar o termo. Agora em Salvador temos a festa dos bombeiros como atletas.

Este bombeiro correu com 12 quilos nas costas e um machado pesado...equipamento essencial do corpo dos bombeiros

Um corrida boa, preço justo e tradicional no calendário da FBA. Valeu ter corrido e melhor ainda por que... por que... tcham tcham tcham... Peguei pódio!! 1 lugar da Faixa etária. Confesso que quando comecei a correr, minha meta momentânea era só baixar o tempo que havia feito ano passado, quando esta era minha terceira corrida e simplesmente nunca tinha feito uma de mais de 5km.

Consegui bater meu recorde frente a Corrida do Fogo do ano passado, de 00:41:05 e 4 colocada da faixa desta vez este ano, pelo meu frequencimetro, fiz em 00:39:24, sei que poderia ter feito melhor mas para quem esta de ressaca da meia esta ótimo. E fiquei em 1 lugar na faixa... sai assim:

Até o bombeiro sorriu (na foto abaixo):

Pódio mais feliz....de uma corredora amadora!!

Estreia da sessão de entrevistas!!!

2011-06-30T13:04:00.000-07:00

Tendo em vista a admiração que passei a ter de amigos que fui fazendo, ao longo deste tão pouco tempo de corridas, decidi criar em meu blog uma sessão de entrevistas mostrando a experiência destes atletas, alguns amadores, outros profissionais... Sendo assim compartilho com vocês em primeira mão as respostas do primeiro entrevistado. Antes amigo virtual, agora após a minha primeira meia maratona, amigo real.

Prazer em conhecê-lo Jorge Ultramaratonista.

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Nome - Jorge Cerqueira

Idade – 44

O que faz? – Militar da Força Aérea e Ultramaratonista

Há quanto tempo corre? – 10 anos

Equipe – FORÇA AÉREA

Onde mora – Rio de Janeiro

De onde é – Carioca – Rio de Janeiro

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Como surgiu a corrida em sua vida?

A corrida surgiu na minha vida quando entrei para o quartel, mas correr sério mesmo foi em Agosto de 2001.

Qual a sua maior realização frente a este esporte?

A conquista de minha saúde

A corrida atrapalha ou influencia sua vida? O que ela muda em você?

A corrida não me atrapalha, ela mudou o meu estilo de viver, pois conquistei a minha saúde novamente e também conquistei milhares de amigo(a)s corredores.

Quais são seus horários de treinamento e em média quantos quilômetros costuma fazer por dia?

Normalmente eu acordo as 5h da manhã, treino até as 7 horas e vou trabalhar, e após o serviço tem mais corrida. Quando estou treinando para as Ultramaratonas a quilometragem e os treinos se extendem na madrugada para manter o meu corpo firme nas Ultras e a minha quilometragem semanal chega a 150, 200km.

Você faz alongamentos antes da corrida? Ou pratica outra atividade para ajudar na sua perfomance?

Faço sim um rápido alongamento e logo em seguida um aquecimento...Outra atividade que complementa as corridas é a musculação e os exercícios educativos.

No dia anterior a corrida como costuma ficar?

Ahhh vejo muitos corredores ansiosos, mas tento manter a calma, procuro me hidratar, alimentar e descansar bem.

Dentro deste esporte qual foi o fato mais engraçado que já enfrentou?

Foi na Meia Maratona Trilheira em Ribeirão Pires - SP no ano de 2005, a largada da prova era em frente ao SESC no asfalto quando o percurso ia para dentro da Zona Rural e na volta a chegada era dentro do SESC, a organização não colocou Staffes para indicar o local da chegada e com isso um caminhão bem grande estacionou na entrada do SESC e como vinha eu correndo e mais outro corredor não vimos essa entrada e passamos direto, depois de quase 500 metros correndo, nós escutamos alguns corredores nos dizendo para voltar que nós estávamos indo em direção errada, ficamos p...da vida pelo erro da organização e com isso afetou o resultado. Deixei de ir ao pódio na minha faixa por causa do acontecido.

Quais as dificuldades que você enfrenta? (Pode ser na vida ou dentro do próprio esporte).

A corrida é o maior barato, foi uma pena que virou comércio e os gastos são muitos e a maior dificuldade não só para mim, mas para muitos corredores é o patrocínio.

Qual foi sua maior prova?

Foi na Academia Militar das Agulhas Negras – AMAN – em Resende em Março deste ano em que conseguir correr a Ultramaratona de 24 horas percorrendo 182 Km e 50 metros e ficando em 3º colocado na geral.

Caso tivesse que dar alguma dica para um sedentário que esta começando a correr, o que você falaria?

Primeiro que procure um médico para fazer checkup geral, segundo passar numa nutricionista para checar sua alimentação e terceiro procurar um profissional de Educação Física para que seja orientado. Pois a corrida ao mesmo tempo que é benéfica para o ser humano, pode ser maléfica caso o corredor não tenha cuidados.

Por fim deseja nos dizer mais alguma coisa?

Muitas pessoas dizem assim eu não consigo correr e também comentam que não conseguem fazer o que eu faço. O problema de muitas pessoas é que elas nem tentam e ficam bloqueando suas mentes, digo que consegue correr sim por que eu sou exemplo disso. No passado eu era magro, "dei mole" e cheguei a pesar 100 quilos, fiquei mal da saúde. Assim corri atrás do prejuízo correndo e fazendo dieta e com 4 meses eu queimei 35 quilos e voltei a minha forma normal. Não foi fácil, mas consegui...

Então eu digo que um corredor é como se fosse uma casa sendo construída em que o pedreiro vai assentando tijolo por tijolo até ela ficar pronta e é assim também o corredor em que dia após dia ele vai treinando e conquistando km por km...

Seja qual for o tamanho de seu sonho, por mais difícil que seja, nunca pare de lutar, nunca desista, erga a cabeça e siga em frente lutando que uma hora esse sonho será realizado. Foi assim comigo e com vários corredores e assim será com você, isso só dependerá exclusivamente de você.

Algumas fotos do Jorge:

Bons treinos!!!

Primeira Meia Maratona conquistada

2011-06-26T20:40:00.000-07:00

Foto retirada do face da Claudia Donelate

Após receber algumas críticas sobre o perfil de corredora que sou, eu poderia começar esta postagem explicando sobre a existência do meu blog e sobre quais são minhas perspectivas na corrida... já que fui chamada de blogueira corredora. Mas jamais estragaria este meu momento especial!! Além de saber que há diversas pessoas a espera desta postagem. Seria muita falta de educação e respeito, com meus seguidores, interromper este momento "todo todo" para justificar críticas desconstrutivas. Os que me conhecem de verdade sabe que adoro críticas, gente vim da academia e fui pesquisadora o que mais vi na faculdade foram críticas... Mas também sou crítica, e gosto desta... mas quando as críticas são enaltecedoras e não com o intuito de dizer você corre mal, corre devagar, participa para escrever, qual é, eu poderia estar escrevendo sobre o que mais sei e sobre minhas pesquisas da universidade... Sabe qual minha resposta??? Melhor estar dentro e participando das corridas ... que ficar em casa do sofá para a cama, e da cama para TV.... do controle remoto ao computador.... e achando que esta bom o sedentarismo. Poupe-me de respostas mais grosseiras!!!

Prefiro dar início a esta postagem dizendo que só quem tem garra corre, quem não tem fica em casa e critica os outros....

Eu e meu amor

Todos sabem que desde novembro do ano passado eu e Lucas fizemos a escolha de correr a Meia Maratona Golden Four Asics, seria uma viagem a passeio, comemorando 4 anos de namoro e para correr... Erradíssima né. Pois bem, como uma corredora talvez inexperiente cometemos diversos errinhos.... Nem queiram saber... Batemos perna que só no Rio, nos hidratamos mal, mas pelo menos no teste de hidratação e de estresse muscular fui aprovada... kkk!!!

Nossos treinos foram iniciados apenas este ano, o de base foi até muito bem, mas acredito que perdemos as forças neste e fomos reduzindo aos poucos.

Eu durante o preparo para Meia busquei médicos, fiz exames, e pelo menos em nutrição tentei seguir o que conseguia, mas não comendo macarrão todo dia.

Claudia Donelate

Como me sentia cansada treinando pela manhã com a equipe, optei em treinar a tarde e sozinha.... mas daí devido a ansiedade logo que se aproximara o evento, comecei a me sentir tonta e minha planilha foi quebrada. Passei 3 semanas sem correr.... em retorno com o pouco tempo que restava pulei de 11km para 21km direto e fiz apenas 2 treinos longos, um de 21km e outro de 18km, vocês puderam acompanhar.

Vicent Sobrinho e Edson Dantas (paratleta guerreiro)

Ainda assim acreditava eu ser possível sim correr a meia maratona. Mas ao mesmo tempo que queria e tinha este desejo ainda me sentia insegura!!!! Faltava apenas acreditar em mim e me ver no pórtico, coisa que não conseguia enxergar diante do espelho. Durante os treinos, fiz com Lucas somente treinos longos, os menores sozinha. Devido ao mal estar que havia sentido eu me sentia mais confortável ao lado dele, mas ele sempre seguia na frente. Para mim bastava enxergá-lo de longe já era suficiente para me sentir protegida.

Claudio e Jorge Ultra

Sei que corrida se faz sozinha e sempre tive isto como lema. Afinal eu iniciei nas corridas sozinha, depois de algum tempo que convenci Lucas. Gosto de treinar só. No entanto tratava se de uma estreia e primeira meia maratona. Sabia que Lucas queria avançar mas queria sua ajuda apenas nos primeiros 10km e o tive... recebi também críticas com relação a isso... e simplesmente pode ser imaturidade mas não compreendo o por que tamanha intromissão das pessoas na vida dos outros. De quem é o namorado??? Cada um toma conta de que?? Da sua vida, correto? Então a decisão cabia apenas a Lucas de querer ou não me acompanhar e não as pessoas e como um bom namorado foi o que fez. Desculpa gente...

Luciana Kremer e Sueli

Opa opa opa, lavando roupa suja mesmo no blog Dart Cléa que é isso???? Vai se transformar em Darth Vader? Talvez, determinados momentos precisamos ser assim ... para que as pessoas se toquem.

Paula Narvaez ( 1 lugar categoria imprensa )

A noite antecedente a corrida após tantas historinhas, eu já sentia dores na lombar e cervical, havíamos feito um treino no Aterro do Flamengo, mas Sueli uma amiga que foi me encontrar no Rio de Janeiro me disse que aquela dorzinha era nervosismo e estresse de ter ouvido besteiras de determinadas pessoas. Que companhia maravilhosa foi a de Sueli, obrigada Su.

Sueli na minha chegada...

Chorei na noite anterior a corrida e como diz Lucas foi o sermão dele que me fez virar o diacho... kkkk!!! Acordei mais tranquila no outro dia, apesar de ter de acordar as 3h da manhã. Pois é gente coisa de maluco mesmo né. Ainda no ônibus também nos perguntavamos que loucura, tudo escuro e a gente alí caindo de sono para chegar na Av, Recreio.

Nossa carona Reinaldo

Como a organização da Golden Four Asics alterou o percurso de última hora, que diga se de passagem que organização MARAVILHOSA, ligaram para Salvador para nos avisar e o tempo todo para nosso celular, apesar de já anunciado pela internet e e-mail. Parabéns!!! Isso que é evento de qualidade! Então devido a esta alteração eles colocaram ônibus saindo da Praia de São Conrado em destino ao Recreio...

Mário

Na descida do hotel estavamos em cinco (Eu, Ivone, Lucas, Luís e Sueli) e quando fomos tentar pegar um táxi, este se recusou a levar todos. Um corredor bondoso Reinaldo viu a cena nos perguntou o que havia, e nos ofereceu uma carona, sendo assim eu e Lucas fomos com o mesmo. Corredor de Sampa...muito gente fina, estava acompanhado da sua esposa.

Fomos em destino a São Conrado e de lá pegamos este bendito ônibus de loucos.... risos!!! Loucos por corrida para aquela hora estar acordado.

Galera do Rio

Chegamos cedo na Av Recreio e tudo ocorreu tranquilamente. Um frio ..... Frio na barriga !!!! No horário certo deu a largada e lá se vai a Elite A, Elite B e eta meu Deus eu ainda com aquele frio e na fila do banheiro.... Lucas calma vai dar tempo... saí uma menina espuma (vomita) na nossa frente... Calma Dartinha...

Encontro o Jorge o melhor pacemaker da corrida e uma fotinha é registrada antes... E assim ....

5, 4, 3, 2, 1....

Larga o pelotão geral.

por Ricardo Segundos

Lá vamos nós... olha eu e o Lucas

Tempo maravilhoso, como combinado Lucas me acompanha até o 10km, antes disso a Claúdia Donalete me grita "Tá vendo que eu te encontraria" segui quase que lado a lado com ela.... os quilômetros finais. Minha pretensão era completar a corrida com 2horas e 30min, no entanto melhor que isso fechei em 2h e 19min 20seg. Chegada muito feliz e bem.... não parei sequer em nenhum momento para andar.

Companheiro é isso, por 10km esteve ao meu lado...Não deu importância as besteiras que falaram.

Apoio não faltou...

By Jorge Cerqueira

Olha a felicidade.... (imagem por Ricardo Moreno)

Por Pingo Fotografo

Eu sem acreditar...cheguei?

Brincadeira boa....

Cheguei!!!!

Experiência maravilhosa.... sem falar da companhia. Agradeço a companhia de todos cariocas maravilhosos que estiveram ao meu lado nesta corrida e aqueles que diretamente compartilharam comigo esta conquista. Ivone, Jorge Cerqueira, Vicent, Edson, Sueli, Luís, Miguel, Josie, Claudio Lucas e demais!!!! Obrigada pelas boas pessoas que estiveram do meu lado, sei que cada um sabe o quanto foi importante.

Amigos (cadê Ivone??? estava dando entrevista....risos!)

Obrigada ao meu amorzinho maravilhoso...

______________________________________________________________________

Olha a homenagem que o Jorge Cerqueira fez para mim e o Claudio Vieira....Obrigada Jorge!

Entrega de kits Golden Four Asics - RJ

2011-06-25T20:29:00.000-07:00

Desde a quarta-feira no Rio de Janeiro... e já tendo realizado muitos passeios e turismo pela cidade, com direito até a uma corrida no aterro do Flamengo, eís que chega o dia da busca do kit da corrida Golden Four Asics.

A organização preparou uma feira e a entrega de kit foi estilo expo, realizado no Sofitel, antes de chegar até o local aproveitamos também para passear....

Jorge e Sueli

Tivemos direito a um buffet de massas, palestras, testes de cpk (para medir estresse muscular), de hidratação, uma nutricionista a disposição, personalização de camisas. Diversos foram os atrativos deste evento...muito legal mesmo. E devido a nunca ter participado de evento como tal não tenho nada a criticar o evento, na minha concepção foi muito bom, muito bom mesmo.

Eu no teste de cpk

Recebendo estimulos para corrida

Expectativa....e que venham os 21km

2011-06-21T19:18:00.000-07:00

Queridos amigos, então chegou a grande hora.... e esta madrugada, eu, Lucas e Ivone estaremos partindo para a cidade maravilhosa, o Rio de Janeiro para participar da tão esperada Golden Four Asics.

Como já havia falado em postagens anteriores, a escolha por esta prova partiu de Lucas, eu logo me animei apesar de não saber se conseguiria. Animei-me por ser um evento com diferencial.

Aos poucos outros amigos, acho que após eu tanto comentar foram decidindo participar do evento. E até acho que consegui mobilizar gente que não conhecia pessoalmente, risos!!! Sueli é uma delas, que apesar de não ir correr esta corrida, vai assistir o namorado Luís e também ficará no mesmo hotel que a gente... Miguel Dantas e sua família (daqui de SSA) já esta no hotel em que ficaremos e os demais que chegarão ao sábado (Edson Borges, Nely, Mário ...).

Neste momento me perguntam se estou ansiosa pela corrida... Não se diria ansiosa, ainda... mas estou naquela expectativa. Minha ida ao Rio não será apenas para correr, mas também irei curtir a cidade. Passear e cansar um pouco de andar por lá, é verdade....

Mas confesso que cada vez que me perguntam se estou tranquila, tento buscar nas palavras que recebi via e-mail de Samuel esta resposta. Na tranquilidade de Samuel... o verdadeiro sentido de ir correr e como devo me sentir na hora da corrida. O que fazer e não fazer.

Agradeço muito por ter conhecido esta pessoa maravilhosa como Samuca e como outros amigos que fiz nas corridas Emerson, Ivone, Lucas, Maria do Carmo, Sônia, Lucas Monteiro, Maurício. Mas em especial aquele por ter compartilhado uma corrida inteira ao meu lado e pela felicidade que senti quando conquistei aqueles primeiros 10km... Naquela corrida em que eu ainda buscava 10km eu encontrei o companheirismo de Samuel para me guiar e não desistir pelo percurso...risos! Minha maior felicidade foi quando cheguei e vir o pórtico e Samuel ao meu lado pegou em minhas mãos e disse é sua vez....nessa hora que eu digo cadê uma foto?? Aquele momento lindo precisava estar registrado para que outras pessoas talvez sentissem o que sentir e tenho em minha memória como lembrança.

Esta é a pessoa linda da qual estou falando Samuel ...

Hoje no momento em que vou viajar para esta corrida, apesar de não tê-lo ao meu lado quero levar suas palavras em meus pensamentos, que são estas e gostaria de compartilhar com todos... Palavras que, claro já foram ditas em outros lugares, mas que em especial este foi um e-mail endereçado a mim e em favor desta Meia Maratona Golden Four Asics que agora se faz um novo desafio para mim.

"Dart,

Muito obrigado! Sabes o quanto torço por você.

Te desejo toda felicidade na corrida e segue algumas dicas que você já deve saber, mas vale lembrar:

- Vá com calma;

- Corra num ritmo devagar mesmo que intimamente deseje ser mais veloz;

- Não ligue para aquelas que que estão numa velocidade maior que a sua;

- O importante é chegar e chegar bem;

- Preocupação com o relógio, deixe para outras meias que você fará;

- Procure se hidratar, mas sem exagero;

- Se quiser contar os quilômetros, conte no que já correu e não nos que faltam para chegar;

- No caminho vá observando a paisagem que os quilômetros irão passar sem você perceber;

- Se ficar cansada, ande o tempo que for necessário;

- Se concentre na corrida e não converse muito (realmente esta serve para mim, mas não costumo conversar correndo);

- Seja objetiva e determinada;

- Jamais pense em desistir;

- Lembre-se que você tem amigos torcendo por você;

Um grande beijo e muitas e muitas felicidades para vocês.

Samuel " (15 de junho de 2011)

Pode deixar Samuca que levarei suas palavras comigo e retorno com esta medalha em mãos...nem que eu caminhe, como diria Karnazes "Corra quando você puder, ande se tiver que andar, rasteje se for necessário, mas nunca desista”... Não desistirei e se precisar andar andarei....

Obrigada a todos pelos pensamentos positivos e se Deus quiser minha próxima postagem será dizendo GENTE CONCLUI minha META...

BOM ARRASTA PÉ A QUEM FICA.... BOM SÃO JOÃO A TODOS! E DANCEM POR MIM POR QUE TAMBÉM AMO DANÇAR FORRÓ.... (vou correr ouvindo forró)

2º Longão preparativo para MEIA MARATONA GOLDEN FOUR ASICS....

2011-06-15T16:21:00.000-07:00

Estou muito feliz por ter concluído mais um treino longo para a participação na meia do Rio....

Primeiro hoje em Salvador o dia não amanheceu favorável, infelizmente chovendo muito, e por isso pela manhã não teve treino certo. Como o longão passado havia sido numa quarta-feira, eu queria que este se repetisse no mesmo dia, já que neste domingo não posso treinar pela manhã, por que pela tarde preciso estar inteira para colocar a "cuca" para funcionar. Daí se tenho de fazer treino longo tem de ser pela semana.

Hoje novamente sai para treinar com Lucas, assim que a chuva deu trégua....sai de casa mais ou menos às 16h e após fazer um alongamento, segui no mesmo sentido do da semana passada. Desta vez sendo a tarde, e mais descontraída diminui meu tempo. Também treinando com Lucas, ele simplesmente sumiu na frente, nem o avistava, por isso tive de apertar o pé no acelerador, e o que na semana passada fiz em 7'07'' de pace, hoje baixei para 6'46''. Foi ótimo!!!

Vejam o treino.... Ah antes que eu me esqueça, teve direito até a visão do eclipse da lua.

Meia Maratona em Salvador - 11 de Setembro de 2011!!!

2011-06-14T18:36:00.000-07:00

Só rindo com Zé do Grilo - eu ... nem terminei uma MEIA MARATONA e já tô doida por outra.!!!kkkkkk....vai entender... Na mesma hora que tô "chiando" que não vou conseguir completar a MEIA MARATONA, que tô chamando por Jesus, já tô pedindo outra....Vai entender!!! kkkkkkkkkkk........

Fiquei sabendo hoje da MEIA MARATONA que será promovida aqui no dia 11 de setembro.... e já estou empolgadíssima!!! Organizada pela Latin Sports, imaginem!!!! afffff.... pois é a Latin Sports dando atenção agora a nossa Bahia!!!Patrocinada pela CAIXA....vai uma cortesia aí???? uepppaaa!!! Assim que conseguir correr a do RIO, decido se corro esta... Como me falaram, Dart é ter paciência para concluir, MEIA MARATONA você começa sem pressa para concluir, vá curtindo!!! Farei isso!!! Quem pagou fui eu, chego a hora que quiser e na felicidade a medida espero...risos!

Pois bem deem uma olhadinha, as inscrições já estão abertas e Dart do grilo empolgada ....

http://ibahia.com/meiamaratona/

Já já comemorando!!!

2011-06-13T12:54:00.000-07:00

No Dia dos namorados (ele não gosta de tirar fotos)

Como diria uma amiga nos dias de hoje seria difícil manter um namoro firme, diria o mesmo assim como outros afirmam.

Mas prefiro concordar com o técnico, acho que do Bahia (opa não gosto deste time não, mas sábias as palavras do treinador) quando se declarou dias antes na Rede Bahia afirmando que acha lindo quando vee os jogadores novinhos se declarando para as namoradas, recém esposas... mas que quer ver isso acontecer anos a frente. Pois para ele ver meninos novinhos namorando e declarando amor recente é fácil... difícil seria manter um casamento por longos ano... e isso ele disse quando se referia ao casamento de acho que 37 anos parece, na hora até me assustei. Mas concordo, é fácil mesmo dizer ohhh estamos fazendo tanto tempo de namoro...quero ver convivendo junto...

Realmente é muito difícil e estou falando isso por que ontem foi Dia dos namorados, não tive tempo de escrever nada e ainda logo mais... eu e meu namorado Lucas, também corredor estaremos completando 4 anos de namoro.

Motivo este também de viajar para o Rio de Janeiro, participar da ASICS, comemorar aniversário de 4 anos de namoro, bem como festejar em uma bela corrida!!!

Agradeço a Deus pela pessoa linda que encontrei....Espero poder estar sempre ao lado dele. Aguentando juntos trancos e barrancos, mesmo como diria minha irmã sendo o casalzinho pé rapado....kkkk.

Antes um amor lindo do lado!!!

E assim inicia....MEIA MARATONA....Pela 1 vez!!!

2011-06-11T08:16:00.000-07:00

E assim inicia minha contagem regressiva para a MEIA MARATONA GOLDEN FOUR ASICS, há 14 dias para esta corrida o CORAÇÃO já não se aguenta de EMOÇÃO só em ver o percurso....Vale a pena conferir....

tomara que não entre esta frente fria....E seguiremos tranquilos!!! Contagem regressiva!!!!!!!!!!!!!!!............. Vai valer a pena perder meu São João...espero dançar por lá no asfalto, dançar não voar...

Boa última e segunda semana de longão .... 21km. Acho que terça faço outro segundo longão de 21km.

Meu primeiro treino de 21km....Muito FELIZ!!!!

2011-06-08T20:09:00.000-07:00

Em homenagem a Ronaldo, o dedinho.... Eu estava exausta mas não esqueci da foto ao chegar em casa, já que no treino não tive como tirar.

Estava ainda ontem a noite assistindo a despedida de Ronaldo na TV ( bela homenagem, apesar de terem tentado dar 3 gols para o mesmo sem sucesso...mas linda sua saída) e refletindo sobre o convite que havia feito para Lucas (meu namorado) de no outro dia (hoje) fazer um longão. Depois de ter corrido apenas quinta 11km, ou seja já 5 dias sem correr, e ainda sem um treino regressivo partir para um longão...tudo errado né...mas bem. O nosso intuito era fazer 17km. No entanto Lucas sempre me fala mais na intenção de já me preparar para uma quilometragem maior.... para que eu aguente.... e vá com o consciente para fazer aquilo. Isso é bom!!!!

Reflexão que me rendeu a dormir, mas enfim acordei hoje 6h e o dia já prometia, um sol lindo no início frio e depois quente, que chegou à 30 graus. Como de errado, sempre antes de correr faço a alimentação que eu acho ser adequada e não que o nutricionista acha. Para ele eu comeria apenas um mamãozinho papaya, mel e aveia, mas faço pior como pão, peito de peru blanche, colherada de mel, e outra de aveia, mais um cafezinho e hoje já comecei meu preparo anti-virose (a cidade tá uma ar de viroses) com uma pastilha de Vitaminha C. Pelo nutricionista tal café da manhã me causaria ânsia de vômito ... mas sinceramente eu nunca senti nada e saio sabendo que me alimentei bem. Para vocês verem que vai de corpo para corpo....ou seja tudo é relativo.

Meu treino inicia sozinha, mais ou menos 2km antes até a casa o largo das baianas, onde encontro Lucas e daí seguimos em busca dos 17km. Ao som de Aviões do forró, comecei agora a treinar com mp3, para não ter tempo de pensar que não conseguirei ou que não posso. Faltam apenas 15 dias para a MEIA MARATONA então o pensamento é POSSO E VOU CONSEGUIR.

Fui num ritmo legal desde o início, no 7km ingerir um pouco de gel, e sempre me hidratando com água. Pegamos Rio Vermelho, Ondina, Farol da Barra, e de lá retornamos, fazendo o bate e volta.... Em determinados momentos uma leve fadiga na coxa, reduzi a velocidade... em determinados quilômetros uma leve caminhadinha e no km 16 já um pit stop maior, para hidratar e comer algo salgado, afinal era meu primeiro treino de 21km, e percebam que foi uma elevação de treino consideravelmente alta, indicam que se deve aumentar apenas 10% de determinado treino para outro, de semana e semana de acordo com a pessoa, mesmo assim no desespero de saber não darei vexame, fizemos isso.

As pernas após concluído 21km

Ou seja ao invés de 17km, conclui em 21.01km. Apesar do cansaço e de uma dor de facão (dor de viado em outras capitais) ter me atacado no km18... para o 19km, tentei reduzir respirar melhor, jogar água no corpo afinal já tava um sol forte de 10 horas. A dor me levou a caminhar, caminhei. Porém me dei a liberdade de caminhar, por que afinal já tinha me demonstrado que podia muito... só em já ter enfrentado toda aquela distância que deixei para trás. Passado da quilometragem que havia desejado e melhor que tudo, estava mantendo naquele momento o pace desejado que seria 7 minutos por km, mas que não foi de conclusão após os 21km.

Enfim demonstrei que posso muito mais. Agradeço aos meus amigos que acreditaram em mim, aos que me colocaram para frente e ainda aqueles que não acreditavam, MAS principalmente a meu namorado Lucas que se não fosse por ele acreditar e ter dado força jamais teria chegado a concluir estes 21km. Ele me mostrou que eu concluíria e me acompanhou, mesmo que tivesse de aumentar a velocidade e depois retornar para me pegar na quilometragem que estava. Obrigada meu chuchinho, hoje foi um dia maravilhoso. Parabéns a nós dois, eu por ter conquistado o primeiro treino de 21km e você por mesmo sentindo dor e lesionado ter me acompanhado.

Opa e só para deixar registrado foram 21.01km em 2horas e 29 minutos, pace de 7 minutos e 07 seg. Debaixo de sol....espero que no RIO esteja um tempo mais ameno. Semana que vem pretendo fazer outro longão, disseram que não precisar ser de 21km mas tentarei para que seja isso mesmo.

O treino:

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No dia seguinte aos 21km :

Confesso que me surpreendi, esperava acordar toda quebrada e nem consegui sair da cama, no entano me surpreendi. Dores?? Gente para quem correu 21km...acho que foi pouco. Senti apenas a cervical, uma tensão no ombro. Acho que o uso das meias flets de fato me ajudaram , pois não sinto nada na batata, e de dores na coxa, bem leve mesmo, da qual já estou fazendo uso do gel dicoflenaco para prevenir maiores dores. O maior incômodo é mais na cervical mesmo, costas.... Esperava MAIS DORES....Mas que bom acordei bem!!!! Isso é normal????

Running DAVENTURA!!! Maravilhosa!!

2011-05-29T17:41:00.000-07:00

Nossa gente uma corrida para não colocar defeito, pode-se dizer que no geral foi MARAVILHOSA... Muito bem organizada, e antes mesmo de iniciar meu depoimento já quero dizer que marcarei presença na corrida do ano que vem de novo. Perfeita!!! Valeu a pena...

Acordei bem cedinho, aliás acordamos né (já que Lucas - meu namorado também foi), como combinado precisavamos encontrar o casal Oliveira e Cris às 5:30 da manhã no Iguatemi. Para os que não moram em Salvador podem estar se indagando o por que tão cedo assim.

Com aquele sorrisão no rosto - Foto por Fábio Barbosa

Pois bem a running DAVENTURA este ano aconteceu na PRAIA DO FORTE - espaço paradísiaco e um atrativo turístico à 70km de distância de Salvador. Espaço lindo.... Para quem não conhece e quer saber mais para vir passar as férias, segue o portal da Praia do Forte http://www.praiadoforte.org.br/ .

Toda corrida um reencontro!!!

Agora sobre a Running DAVENTURA, foi um evento que congregou duas formas de competições em uma: a corrida de aventura e em outra a corrida cross-country, realizada em ambientes urbanos, rurais e naturais, com terrenos diversificados, sem falar dos riachos que passamos. Esta corrida por sinal envolveu diversos esportes, como trekking, canoagem, natação e mountain biking, além da orientação com mapa e bússola.

Contou também com diversos percursos: a corrida Cross-Country (individual - 14K, 8K ou 5K) ou a Corrida de Aventura (DUPLA AVENTURA Mista ou Não Mista - 42 km ou ainda a DUPLA TREKKING - 10 km).

Eu particulamente havia me inscrito para os 14km, no entanto como fiquei 3 semanas sem correr e vinha com pensamentos ruins e tonturas ao correr, (graças a Deus melhor) na quinta pedi para diminuirem meu percurso de 14km para 8km.

E hoje reconheço que que fiz certo!!! percebo que esta foi uma corrida bem difícil, diferenciada, mas que gostei muito.... queria que tivessem mais destas por aqui.

Por Fábio Barbosa

Uma corrida HIPER difícil principalmente por sua subidinha no final, aclives, o fato também de em alguns lugares termos de correr em filinha para não machucar quem vinha na frente, por exemplo tiveram quedas de bike... mas isso só soube por relatos, não vi. A largada aconteceu às 8:40, e o sol estava quente. Meu percurso, em números, foi marcado por 31% de estrada descida, 40% estrada com pequenos aclives e declives, 20% trilha com pequenos aclives e declives e 9% trilha subida.

Percebam (cliquem sobre a foto abaixo para ver o percurso ampliado):

Mas lembrem-se o chão era fofo e batido em alguns lugares, bem como pedregulhos. Poxa estes 9% finais também aparentaram mais, a última subida não acabava.

Eu e meu amor na TV DAVENTURA

E vou dizer uma coisa, eu gosto de ser baixinha, mas infelizmente em determinados momentos sofremos. No segundo riacho, eu dando uma de espertinha avistei um poste caído, e claro a primeira coisa que veio na cabeça foi "vou dar uma roubadinha por aqui".... Que nada gritaram de lá, "é corrida de aventura, vá para água.... " fiquei pelo quadril de água sem brincadeira alguma, minha saia molhou toda, não sei se entrei na parte mais profunda mas foi um bom banho, fora os caras que estavam a frente que pareciam que jogava a água de propósito em você. O corredor da frente, engraçadinho, ainda me perguntou se eu sabia nadar.... kkkk!!! Só rindo nesta hora... ao sair o tênis era um peso só, imaginem...o mesh do tênis completamente encharcado. E aí sim senti falta de uma musculação, que odeio.

Marcão, Edson (da loja Zogby), e e Lucas

Foram quilômetros duros, dificéis, mas FIQUEI MUITO FELIZ ao concluir. Primeiro por que apesar de ter caminhado em determinados momentos não pensei em desistir e minha MENTE esteve legal. Diferente dos treinos de meses atrás em que eu vinha meio desestimulada e pessimista em determinados quilômetros. Acho que esta é a DART que conheço, fui devagar no meu tempo, de acordo com o grau de dificuldade da corrida. Mas claro sai acreditando que podia ter feito melhor, e corrido mais rápido em determinados momentos.

Parabenizo a organização do evento, a Carol em especial. Mas tenho uma queixazinha, vamos combinar que o lanche deixou a desejar. Achei muito xóxo - sem graça, depois de uma corrida cansativa destas o lanche oferecido, nem um isotônicozinho tinha, nada... uns biscoitinhos e uma granola (para quê granola?? eu geralmente como granola com alguma coisa, ia comer pura?) ficou parecendo corrida promovida pela FBA, mas que claro tem o lanche compatível com o valor da corrida. Já esta nem vamos comentar por que o valor da corrida merecia atenção maior neste quesito. O lanche merecia uma atenção a mais.... Mas não tirou o BRILHO do evento.

Concluo dando um VERY GOOD a Running DAVENTURA!!! E de forma descontráida e DIVERTIDAcom esta imagem abaixo bem natural:

Acima sinalização que há sanitários, não avistamos estes. Então acreditamos que poderia ser natural. Claro a corrida levanta BANDEIRA de preservação a natureza...sustentabilidade....kkkkk...!!!

Valeram boas risadas!

ps: o tempo oficial da corrida ainda não saiu.

Continuo FIRME!!! E forte!!!!

2011-05-24T18:06:00.000-07:00

Oi pessoal, saudações!!! Com aquele SORRISO no rosto!!!!!

Depois da frustração night e de 3 semanas sem correr por questões "físicas" e tudo mais, eís que hoje retornei... AOS POUCOS DEVAGAR E SEMPRE. Hoje após ser liberada pelo médico, para iniciar caminhando e voltar a correr paulatinamente RETORNEI!!!! Peguei leve, mas consegui fazer quase 50' de caminhada e um pouco de corrida. Feliz, feliz por isso. Sentindo-me bem!!!

Só quem passa pelo que passei sabe o que é um progressozinho, por isso festejo com toda alegria. E se fosse cachaceira, risos!!! como algumas pessoas costumam falar comemoraria com um drink. Mas para minha felicidade não curto nem bebidas alcoólicas nem refrigerante, então fico com uma águinha, um suco. Enfim brindo com vocês minha alegria!

Sei que alguns já pensaram aí em uma coisinha. Mas Dart não só falta quase 1 mês para a MEIA? Sim gente, sei que falta quase um mês para MEIA MARATONA do RIO, mesmo assim me mantenho firme. Não desisti dela não.Posso até desistir na hora, mas hoje continuo-me firme. E para aqueles que me trouxeram todas as dificuldades, que disseram que não conseguirei, obrigada isso vai me ajudar....sei sim que é difícil, mas lembrem-se TENHO 3HORAS E 30 MINUTOS para CONCLUIR.

Minha meta é concluir e não ganhar. SOU AMADORA e sempre deixei claro em meu blog, por isso se pratico a corrida é por que gosto, por que nela me encontre. Sou feliz em praticar a corrida, gosto dos eventos, dos amigos que com ela tive a oportunidade de fazer.

E uso este momento, como mais um DESAFIO. Se conseguir enfrentá-lo e concluir serei realizada, se não, não tem nada demais já disse: em OUTUBRO tem outra aqui em SALVADOR, que já estão com as inscrições abertas!!! MEIA MARATONA em SALVADOR 2011 já estão abertas.

E ainda terei saído de Salvador para passear no RIO DE JANEIRO.....pretexto!!!!! Pena que no São João.

Então amigos, TRISTE é aquele que se deixa levar pelos DESAFIOS e MEDOS e pelo que dizem por aí. EU DART CONTINUO FIRME e VOU TENTAR..... se não concluir pelo menos terei TENTADO. Estarei feliz por que poderei dizer que fiz minha parte e não cruzei os braços.....

CONTINUO FIRME!!!!!!

"Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido." Geraldo Eustáquio

Frustração NIGHT!!!!! (Fila Night em Salvador)

2011-05-14T21:02:00.000-07:00

Meu sorriso até pode ser lindo ou até gracioso na foto acima.... mas pelo título da postagem saibam que bem não irei falar desta corrida por isso quem não tiver interesse em ler reclamações, chateações, sintam-se a vontade!!! E os demais caso venham a ler sintam-se a vontade também para comentar ao final e contar qual foi sua frustração. Por que sei que não fui eu a única a sair frustrada...

Esta (à partir de agora) fica registrada como Frustração Night.... (e não precisarei de patrocinador!!!)

Para aqueles que me conhecem, sabem que eu tinha um enorme carinho pela corrida Fila Night, primeiro por que esta foi uma das minhas primeiras corridas que fiz no ano passado quano comecei a correr (mais precisamente foi a segunda) e na qual até hoje tinha sido o meu melhor tempo registrado (5km - 26'46''). Por isso em momento algum foi do meu intuito querer sair frustrada do evento quando me inscrevi na maior felicidade em participar de um evento que havia gostado tanto - sendo por sinal uma das primeiras a se inscrever, entre os 300 e poucos inscritos.

Mas retomemos esta história do seu princípio.... Alguns corredores em eventos passados, já haviam me chamado e alertado a respeito desta corrida, que a organizadora estava agindo com falta de respeito aos corredores, que nem se quer haviam definido ao certo onde seria o percurso do evento e por aí vaí. .. Inocente eu que me inscrevi, antes tivesse entrado no complô junto com os demais e não corrido, ou até mesmo tivesse corrido de PIPOCA no meio da galera e ainda usufruído de tudo, saído feliz e sem pagar (Já que hoje queriam que eu corresse também assim...)

Mas não... não... são eventos assim e situações como estas que precisamos passar para assim iniciar o DESCARTE de corridas: "esta participo, esta não, esta participo, esta não".... e aí vamos na busca de correr sem estresse e por diversão. Alguns amigos, corredores do Rio já me ensinaram e estou ficando "escolada" nisso...Deixa eu começar a tomar atitude.

Eu e Lucas Monteiro (que se estressou rasgou número de peito e nem quis pegar medalha)

Sei que devem estar curiosos do por que tamanha frustração, então retomemos, nesta indecisão da organizadora de qual local seria a corrida. Os corredores um dia diziam que a organizadora faria no CAB (como colocado primeiramente no site) no outro em Patamares e continuava o mapa do CAB, e eis que nas vésperas dizem ser em Piatã... Piatã. Tudo bem é tudo orla gente dá para ir tranquilo, não representei ar de preocupação...para mim estava tranquilo.

Saímos no mesmo horário da do ano passado, tudo tranquilo normal, eís que na Boca do Rio já nos deparamos com a pista fechada, simplesmente os.... nem sei do que chamar, isso aí pensem no pior palavrão... decidiram trancar a pista com tanto tempo ainda para a largada.

Eu e Carlos

Para aqueles que não conhecem Salvador, não tendo acesso por este lugar nós não teríamos como ir, que não fosse batendo paletada até o evento o que ainda faltava bons kms ou por um outro caminho que teríamos de contornar e demorar mais, Decidimos desviar a pista ir pelo outro lado, seguimos ruas e ruas, e nada de conseguir; começoou a chover e por um momento até achamos que não iríamos conseguir. Mas estavamos firmes e já desequilibrados emocionalmente. Eu e Lucas (meu namorado) fomos com um amigo nosso Lucas Monteiro, sua mãe e esposo... Tentamos chegar o mais próximo do evento, mas ainda chovendo...cruzamos o Bairro da Paz e conseguimos chegar na rua Orlando Gomes que daria vistas a orla. Eu e Lucas Monteiro já desesperados descemos correndo do carro, deixando o resto do pessoal e seguimos rua abaixo correndo , é gente aquela rua escura mesmo, perto de um matagal... foi mais ou menos 1,5km, no escuro, correndo perigo e filas de carro ao nosso lado; um ônibus quase atropela meu amigo e eu Lucas.... cuidado, por um momento pensei que o carro ía atropelar ele. Eu e Lucas alí naquele desespero para tentar chegar ao evento.

Olhei para o frequencimetro, naquela corrida desesperada para chegar a largada, meus batimentos já estavam nas alturas e eu bem hem...aí aí. Chateada mais que tudo... Enfim chegamos, exatamente na hora que deu a largada, corremos para pegar o CHIP, a moça disse que não tinha mais chip, bati na mesa e disse quero meu chip, paguei e quero. Gente pensem comigo, acabou de dar a largada, qual o sentido de não poder pegar o chip assim que ainda esta dando a largada???? Alguém por favor me explique. Tentei conversar com o arbitro da FBA, que por sinal foi bem mais gentil que o rapaz da produção da corrida, que sabe o que me disse?? Mande um e-mail para a VETOR, mandar e-mail??? Para que se não respondem nada, se quer nada.... MANDAR E-MAIL para que?? o bolso deles tá é cheio...já embolsaram dinheiro, corrida agora é propaganda....depois de inscrito já foi.

Então venho ao blog justamente mostrar meu ar de desprezo a corrida realizada pela VETOR e O2 nesta noite na capital de Salvador, espero que isso não se repita nas demais. Se conversar com os organizadores não é possível, trago minha insatisfação para compartilhar com os demais corredores, por que garanto que esta correria toda para chegar não foi só minha e não só eu passei e fiquei sem receber o chip também . Foram vários. Conversei com várias pessoas, teve gente de fora que veio correr, gente de Feira de Santana que se deslocou sozinha, correu sem chip e no final não queriam nem dar a medalha (pode uma coisa destas???) Revejam quem vocês colocam para trabalhar nos eventos..... Por que a falta de educação nesta corrida foi sem tamanho, até mesmo os funcionários públicos (que não tem nada haver com vocês) e que fizeram segurança em determinados casos agiu de forma grossa sem necessidade.

Uma das corredores sem CHIP, mas que depois de insistência entregaram a medalha.

Mas enfim meus amigos leitores, meu ar de tristeza por ter me chateado e ao final nem ter corrido, por que pelo menos para os 5km eu havia dito que correria. Foi muito desagradante e ainda mais ter de sair chateada ali sozinha no final do percurso, optei por não correr SEM CHIP e chateada, não valia a pena. Corrida se faz por prazer e prazer não combina com rancor e raiva. Prazer combina com alegria, diversão...

Fico como consolo com a mensagem que a amiga ULTRASANDRINHA disse: "Dart não fique triste, era por que não era seu dia, não era para você correr... " Pode ser...prefiro acreditar na experiência que ela tem.

Eu e UltraSandrinha

E vamos ao outro lado da moeda, o lado sorridente...precisava tirar aquele ar de vontade de chorar, e de estresse, colocar o sorrisão para fora. É nessa hora que os encontros fazem bem... Pelo menos pude me encontrar com Lucas o outro Lucas dos desafios, Paulo, Aline, Carlos vários amigos.

O prazer de rever os amigos é maior - Lucas, Paulo e Sandrinha...

E mais ainda tive a oportunidade de conhecer um grupo de Sergipe que me reconheceu (quando passei) e que são meus leitores. Vieram só para participar da corrida...Obrigada pelo prazer em conhecê-los e por saber que leem meu blog.

Leitores de Sergipe

É isso, frustrada mas feliz em ter revisto os amigos....fica para próxima...esfriar a cabeça e respirar antes de me inscrever em qualquer corrida para não me frustrar de novo.

ps: ANO PASSADO a FILA NIGHT começou com bastante atraso (leiam as queixas que fiz pelo link) e os corredores ficaram esperando até começar. Este ano eles atrapalham nossa chegada e nos punem com a falta de desorganização do evento, que ainda cedo nem se quer havia iniciado a montagem....(comentário de quem passou por lá, mas estava tudo nos conformes quando chegamos, quanto a isso nada a declarar.)

ADVERTINDO: MEU INTERESSE NÃO É DENEGRIR A IMAGEM DE NENHUMA ORGANIZADORA!!!!

Onde ficar na Fila Night de Salvador??

2011-05-10T16:08:00.000-07:00

Eh galera, infelizmente a Fila Night se aproxima.... infelizmente por que ainda não estou 100% bem, ainda estou sentindo a sinusite e tomando remédio, não estou levando uma vida normal. Em casa.... Fico triste com a prova se aproximando por que gostei muito da Fila Night ano passado e foi o meu melhor tempo de todas as provas que participei, agora não sei se esta irei participar.

Mas estou aqui para deixar um recadinho aqueles que são de fora e estão vindo para Salvador e não sabe ainda onde se hospedar. Sugiro o Patamares Praia Hotel o hotel "oficial" da turma da Fila Night, os próprios organizadores do evento ficarão neste hotel.

Ah a dica também vale para os corredores de Salvador "Quem for de Salvador, não precisa estar hospedado para conferir o café da manhã do Patamares Praia Hotel no dia da corrida, pois o restaurante ficará aberto ao público, a preços convidativos." Uma forma de todos conhecerem....

Então fica aí a dica... para este e outros eventos. Não deixem de conhecer, fica pertinho do evento.

Não, não era coisa da minha cabeça....

2011-04-30T18:44:00.000-07:00

Gente voltando as tonturas dos treinos, da semana ... Não, não era coisa da minha cabeça.

As tonturas continuaram e continuam mesmo no dia a dia, caminhando. Ontem na faculdade senti muitas dores e tontura só de baixar a cabeça de ficar na claridade. A parte frontal do rosto simplesmente fechou, parece que minha cabeça esta tapada, uma sensação de ouvido, nariz tudo entupido. Minha única saída é pensar que trata-se de uma sinusite (de novo não....). Principalmente também com esta mudança de clima em Salvador, friozinho chegando e mais por que minha casa esta em reforma (lixando, pintando, colocando gesso, já sabem né!!PURO PÓ).

Há um tempo atrás (2009) tive uma crise de sinusite que me deixou mal de cama, eu chorava de dor, por que simplesmente fecha o rosto e a cabeça dói, parece que você vai ficar maluco de tanta dor. Tudo me leva a acreditar que novamente esta seja uma sinusite e espero eu que seja, apesar das dores, afinal saberei que as tonturas irão parar quando ela for embora e meus treinos seguirão em frente.

Amanhã tenho duas provas (de estudo) por isso não tomarei providencia de tomar remédio para não sentir sono, mas segunda dou um jeito até por que ficar penando na dor é que não ficarei.